Фитнес блогър от сух януари показва колко алкохол променя тялото ви
Алкохолът може да навреди не само на вашето здраве, но и на вашата фигура. Фитнес блогърът Jelly Devote показва това в Instagram: Откакто спря да пие, тялото й се промени значително - към по-добро.
Ако искате да отслабнете с няколко килограма, трябва да елиминирате алкохола от диетата си, ако е възможно. Пенливо вино, бира, коктейли и други подобни са не само вредни за вашето здраве, но и за вашата фигура.
Особено сега през януари мнозина стартират новия буркан с добрите намерения да пият по-малко алкохол след пиянските празници. Това доведе до движението Сух януари - всички алкохолни напитки се избягват в продължение на 31 дни.
Особено в комбинация със сокове или безалкохолни напитки, луксозната храна доставя тонове калории. Освен това алкохолът инхибира разграждането на мазнините и разстройва метаболизма.
Фитнес блогърът Jelly Devote сега показва в Instagram колко голяма е ползата за тялото от въздържането от алкохол.
Фитнес блогърът доказва как алкохолът променя тялото
27-годишната е пила алкохол поне три дни в седмицата - докато напълнее значително през 20-те си години. След това тя ограничи консумацията на алкохол и шведът се почерпя с чаша вино най-много веднъж седмично.
Оттогава Девоте не само се чувства по-годен - можете да разберете по нея. В Instagram тя показва своето сравнение преди и след:
Твърде много алкохол е вредно за фигурата и здравето
Блондинката промени цялата си диета: много вода, зеленчуци и плодове вместо алкохолни ескапади. Тя също започна тренировки с тежести.
Оттогава блогърът ходи на фитнес три до шест пъти седмично. Първите резултати се появиха в рамките на няколко седмици: определено тяло, стегната кожа и по-малко телесни мазнини са наградата за това без тях.
"Просто е невъзможно да имаме здраво тяло с толкова висока консумация на алкохол", пише Девоте в Instagram.
Разбира се, това не означава, че трябва да избягвате напълно алкохола за стройно, здраво тяло - зависи от точното количество.