Философията на килограмите глава 3, стоическата

Всяка има своя диетична диалектика и адаптирана диета. Днес методът "спорт"

килограмите

Публикувано на 20.03.2012 г. в 00:00 ч., Актуализирано на 28.08.2015 г. в 10:31 ч

Профил: Стоич

Ям малко, така че вече не отслабвам
Под постоянен контрол, непобедим при последната модерна диета, тази слимахоличка стиска зъби и не се страхува от стомаха си в Louboutins. Воля, бързина, ефективност. Рядко се отклонява от курса си. Внимание. Истинският стоик живее в хармония с природата и разума, за да постигне мъдрост, без да изпада в аскетизъм. Колкото повече се ограничаваме, толкова повече килограмите оказват съпротива.
Дискурсът на метода: задоволяват техния вкус за усилия и ограничения, без да застрашават баланса им. Забавна и не прекалено строга програма: Отслабнете с метода Forking от Иван Гаврилов, Карин Бернарди и д-р Жан-Мишел Борис (Първи издания).

Неговите два категорични императива

Уважавайте хронобиологията: сутрин тялото се нуждае от енергия, която ще изгори по-лесно. За закуска включваме липиди и бавни въглехидрати: пълнозърнест хляб с малко масло или сирене, млечен продукт и парче плод. Обядът трябва да бъде най-щедрото хранене, с животински протеини, нишестета, зеленчуци или сурови зеленчуци. По време на лека закуска производството на инсулин е най-ефективно и можете да си позволите малко сладост: плодове, парче пълнозърнест хляб с шоколад. Ние вечеряме светлина, защото тялото вечер съхранява повече, като благоприятства растителните протеини (зеленчуци, бобови растения, зърнени храни) с малко риба.