Филе от пилешки гърди с ниско съдържание на въглехидрати с прясна кольраби; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

пилешки

Обичаме да ядем пиле, то е многофункционално в кухнята. Днес прясна кольраби с нея и затова приготвям вкусна вечеря. Месото бързо се размразява, колбата се обелва и ястието е готово за нула време. Това ястие също има малко под 7 г въглехидрати на порция, което е идеално вечеря след това Отслабнете без глад концепция.

The Филе от пилешки гърди с прясна кольраби пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 30 минути
Трудност: светлина
Порции: 1

Хранителни стойности:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 282 ккал
Протеин: 4,3 g
Дебел: 26,0 g
Въглехидрати: 6,65 g

Състав:

  • 200 г замразени парчета филе от пилешки гърди с 8% течна подправка (2 броя)
  • 1 средно голяма колраби
  • 20 г/1 супена лъжица крема сирене 50% мазнина в сухо вещество Горгонзола
  • 1 супена лъжица Рама печена като професионалистите
  • 1 супена лъжица аромат на масло Rama Culinesse
  • 50 ml Rama Cremefine напр. готви 7%
  • сол

Подготовка:

Обелете кораби, нарежете на пръчици и гответе в леко подсолена вода. Нарежете филето от пилешки гърди на ивици, подправете със сол и запържете с 1 супена лъжица печено рама като професионалистите. Крема сирене и 50 мл Rama Cremefine z. кипнете 7% и добавете малко вода, разбъркайте всичко заедно и варете 5 минути на умерен огън. Изсипете 1 супена лъжица аромат на масло Rama Culinesse върху приготвената кальраби.

Обелете кораби, нарежете на пръчици и гответе в леко подсолена вода. Нарежете филето от пилешки гърди на ивици.

Леко посолете филето от пилешки гърди и го запържете с 1 супена лъжица печено Рама като професионалистите.

Крема сирене и 50 мл Rama Cremefine z. кипнете 7% и добавете малко вода, разбъркайте всичко заедно и варете 5 минути на умерен огън.

Изсипете 1 супена лъжица аромат на масло Rama Culinesse върху приготвената кальраби.

Готово. Желая добър апетит!

Разбира се, аз също се радвам да получа отзивите ви.

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/