Филе от минтай

Поставете зеленчуците в тенджера, налейте малко растително масло, запържете ги.

филе

Поставете филетата в този препарат и ги запържете в сгорещено олио до златисто кафяво.

Покрийте листа за печене с фолио, поставете парчетата маринована риба, покрийте отгоре с фолио.6. Добавете морковите, посолете малко, запържете до пълно омекване. Печете 1 час и 20 минути при 180 ° С. Извадете свареното цвекло, оставете да се охлади и обелете. Поставете пръстените лук върху минта.

сметана от домати 1 с.л. ситно нарязан лук ¼ чаша мляко Пипер на вкус ¼ чаша настърган кашкавал чедър (по избор) Загрейте фурната до 375 ° F. Зеленчуци, сметана, мляко, майонеза, яйца и сирена ще придадат сочен вкус и нови вкусови нотки на рибата. Поставихме го във фурната, където температурата вече беше зададена на 180 градуса. Покрийте фолио с малка форма за печене 8. Разтрийте със сол, горчица и черен пипер, оставете да престои 10 минути. сметана от домати 1 с.л. ситно нарязан лук ¼ чаша мляко Пипер на вкус ¼ чаша настърган кашкавал чедър (по избор) Загрейте фурната до 375 ° F. Отрежете опашката и перките. 6. Нарежете филето на минта на парчета, посолете и намажете с майонеза.6. Отделете няколко минути, за да оставите рибата да кисне.