Фигура на бомба вече за лятото Да, възможно е! Здравей Комаром

вече

Руберт Svanczár името му е известно на мнозина в нашия град: един от най-успешните силови атлети и лични треньори в Комаром. Роби може да се похвали не само със световна титла, но и с множество национални и международни награди. Успешен е и като личен треньор на младия световен шампион и европейски рекордьор пауърлифт Ádám Jakubek (на 16 години).

По-малко обаче знаят това мнозина стигат до него само защото искат да живеят по-хубаво и здраво тяло. „Нараства търсенето на лични треньори“, казва Роби. - Въпреки това за треньора е важно да има атлетичен опит и резултати, защото само със собствения си опит зад гърба си той наистина може да мотивира другите. Занимавам се с около двадесет души. Има такива, които се занимават с някакъв друг спорт и идват при мен за допълнителни тренировки; други искат да бъдат по-здрави, отново трети искат да спортуват в компания. А има и такива, които идват специално, защото искат да отслабнат или целта им е тонизиране.

Занимавам се с всеки човек лично, освен ако не искат да ходят по двойки. Първо оценявам физическото състояние на човека и след това обсъждаме за коя част от тялото трябва да тренира. Ако питате, Давам и хранителни съвети за него - но нека бъда честен, приблизително 25% от хората могат да го запазят. С две или три тренировки седмично могат да се постигнат много хубави резултати.

Занимавам се с това от три години и оттогава Успях да оформя много от Комаром след няколко месеца. Колко и колко бързо можете да отслабнете, зависи и от това колко тегло започвате. 120-килограмов човек, разбира се, изтича килограми по-бързо от 70-килограмов човек. И също така трябва да се отбележи, че a 4-6 килограма загуба на тегло на месец е това, което все още е здравословно.”Кинга Хорват се отърва от 20 килограма