Фигура 5 съвети за постно скара
Веднага щом се затопли, скарите навсякъде се извеждат от хибернация. Ще ви покажем как можете да се насладите на сезона на барбекюто по фигурен и тънък начин.
Накрая термометърът се издига над 20 градуса, дните стават по-дълги, нощите също. Вечерите на барбекю са твърдо в графика за уикенда и можете да очаквате с нетърпение добродушна компания и вкусна храна. Но за да можете да запазите контрола върху фигурата си и да преминете през лятото без никакви рула бекон, Тук ще ви покажем пет начина да направите сезона на барбекю фигурен.
1. Бяло месо
Птици, особено пуйка, е абсолютно задължително в чинията на познаващия фигурата ценител. Месото е с ниско съдържание на мазнини, с ниско съдържание на калории, а с марината от лют червен пипер и лимонов сок дори помага за изгарянето на мазнини.
2. Риба и морски дарове
Какво ще кажете за fриба? Пъстърва, треска и по-специално треска са не само нискокалорични, те също са идеалната и здравословна алтернатива на месото. Покрита с пресни лимонови филийки и билки, полята със зехтин и задушена в алуминиево фолио, рибата е здравословна, тънка и вкусна. Ако предпочитате морски дарове, поглезете се с калмари или скариди: опитайте марината от лют червен пипер и джинджифил. Така се създават екзотични деликатеси.
3. Домашни сосове
Избягвайте готовите сосове. Те са пълни с изкуствени добавки, аромати и захар. Много захар. Избягвайте този калориен капан и смесете собственото си барбекю или салса сос, защото тогава ще знаете точно какво има в него.
4. Домашни маринати
Дори готовото месо или готовите маринати са по-пълни Добавки, чиито имена трудно могат да бъдат произнесени. Единственото, което е сигурно, е, че не се нуждаете от допълнителни подобрители на захарта и вкуса в чинията си. Домашните маринати бързо се смесват, вкусът им е по-добър и са много по-гъвкави по отношение на вкуса.
5. Стойте далеч от резервни ребра, бургери със сирене, свински шкембе и колбаси
Абсолютните мазнини и калории са универсално популярните колбаси на скара и свински корем. Също така трябва да избягвате резервни ребра - колкото и да ви изкушават. Можете да пиете бургери и кюфтета, ако знаете съставките им и се справите без мазното сирене.