Фиг как да го накараш да вкуси най-малките Top Santé
Основна в края на лятото смокинята е заредена с фибри и минерали. На което най-малките ще се радват, докато събуждат небцето си.
Фиг: топ здравословна храна
- Прясна смокиня: осигурява 57 Cal на 100 g или колкото ябълка. Това е един от най-гъсто плодовете: калций и фосфор (растеж на костите, здравина на зъбите), магнезий (важно за функционирането на мускулите), желязо и калий. И това е добър източник на витамин В3.
- Изсушена смокиня: концентриран в захари, идеален е като лека закуска (2 или 3 сушени смокини + 1 кисело мляко + вода или пресен плодов сок) и като лека закуска след спорт.
- Много богат на фибри, помага за разрешаването на малки загриженост за транзита, много често при малки деца.
- Многото антиоксиданти, които съдържа, особено концентрирани в кожата на лилавите смокини, неутрализират някои телесни отпадъци и подобряват употребата на витамини.
>> За да откриете също: Рецептата за бриош тост с смокиново масло и рецептата за Тарта от бяла смокиня