Фиброзна диета, с която можете да постигнете желаната форма!
Фиброзна диета за постигане на желаната форма!
Сигурно сте се запознали с влакнестата диета, така че може да не ви покажа нещо ново сега, но е възможно да стане. Преди да споделя моята влакнеста диета с вас, мисля, че е важно да запиша малко информация за нея и да ви помоля да я приемете, защото не пиша напразно!
На кого препоръчвам фиброзната диета?
- За някой, който вече не е начинаещ променящ начина си на живот! Тоест, той се е научил да се храни съзнателно, той също е психически готов за по-твърда диета.
- За тези, които искат да свалят последните няколко килограма (2-5 кг).
- За някой, който иска плосък, евентуално кариран корем, няма много слоеве мазнини по коремната стена.
- За тези, чийто макс. 20-25% от процента телесни мазнини.
- За някой, който е напреднал в спорта.
- За някой, който няма здравословни проблеми. (Това е така, защото например инфрачервеният превключвател на начина на живот не го интересува каква диета спазва.)
На които не препоръчвам фиброзната диета?
- За начинаещия лайфстайл! За начинаещи, винаги и преди всичко, изучавайки съзнателно хранене!
- За някой, който се бори с над 10 килограма.
- За някой с повече от 25% процент телесни мазнини.
- За начинаещи в спорта.
- За този, който не е духовно готов за твърда, монотонна диета.
Знам, че всеки иска да отслабне, а също така знам, че всеки иска да се бомбардира, но всичко си има време! Ако въпреки моите съвети някой започне с фиброзна диета като начинаещ, бъдете готови за следното: раздразнителност, главоболие, гадене, неразположение, промени в настроението, умора, нарушения на съня, евентуално загуба на мускулна маса, тъй като все още нямате нивото на упражнения, последвано от напреднали, глад, гадене, продължителна кожа, неуспех, йо-йо ефект, затлъстяване, липса на тегло в тялото, преяждане може да се развие, дори обсесивно-компулсивно разстройство, метаболитни нарушения, храносмилателни проблеми ... и т.н.