Fettrechner.de
Форум
Здрасти,
тук наскоро имаше дискусия за бягане на място и че вероятно няма да е от голяма полза, ами мини степерът ?
всъщност не е нищо друго освен бягане на място, нали ?!
lg tine
> Това наскоро беше преизпълнено на място
> обсъдени и че това вероятно няма да донесе много добро,
Че не се разбираме погрешно: това е по-малко ефективно от бягането на открито или на бягащата пътека, но определено е по-ефективно от стоенето или седенето на едно място:-) Lt. Подходящият калкулатор, работещ на място, не е толкова неефективен. Всъщност, разбира се, това не е нищо повече от скачане на въже без въже.
> какво ще кажете за министепъра ?
Това би трябвало да донесе МНОГО по-малко.
> Всъщност не е нищо друго освен бягане на място,
> или ?!
Не, защото използва много по-малко мускули от бягането (или скачането) на място.
>> какво ще кажете за мини степер ?
>
> Това би трябвало да донесе МНОГО по-малко.
Защо така? Вярвам, че тренировката не е толкова интензивна, така че не се консумират 750 ккал/ч (както винаги ми казва скъпият ми степер), но дори калкулаторът на мазнини ми дава около 500 ккал за стъпка от 60 минути.
janatier написа:
> защо е така? Вярвам, че тренировките не са такива
> интензивен е следователно не се консумират 750 kcal/h (като мен
> скъпият ми степер винаги ми казва) но дори и калкулатора на мазнините
> дава ми около 500 kcal за 60-минутен степер.
Степерът е различен от мини степер. Използвате много калории на степера.
. Вече си мислех, но защо е толкова по-малко на мини степер? и колко по-малко е грубо? Имам един вид люлеещ се министепер, на който тренирам по час (около 5500 стъпки) всеки ден с добро темпо ... самото устройство ми показва консумация от 750 kcal, което според мен е доста прекомерно, но 300 - 400 трябва ли да бъде или?
janatier написа:
>. Вече си мислех, но защо е на един
> мини степери много по-малко?
Защото използвате толкова по-малко мускули.
> самото устройство ми показва консумация от 750
> kcal, което според мен е доста прекомерно, но 300 -
> 400 трябва да бъде или?
Консумирате около 400 ккал, ако бягате в продължение на 1 час. Не можете да направите това с мини степер. Въпреки това, мини степер естествено има предимството, че винаги го имате под ръка - независимо от времето. И е по-добре да използвате по-малко на мини степер, отколкото да не използвате нищо.
Последните коментари
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]
Съдържание на страницата
Планове за упражнения и отслабване
Калориен калкулатор за отслабване
- Период на отслабване
- Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
- ИТМ за ампутации
- Талия до HIP - WHR калкулатор
- Waist To Height - калкулатор WHtR
- Калкулатор за наддаване на тегло
- Процент телесни мазнини
- P стойности
- Идеално тегло
- Нормално тегло
- Нормално тегло според Creff
- Основна скорост на метаболизма
- Учебен калкулатор
- kcal до kg
- kcal в kJ
- kJ в kcal
- Калориен дефицит
- Годишен калориен калкулатор
Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините
Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.