Срамувате се от петната по подмишниците Съвети, за да се отървете от тях
Потенето е естествен процес, който ви помага да регулирате телесната си температура, особено по време на упражнения или високи температури. Потта се изпарява от повърхността на кожата, премахва излишната топлина и помага за охлаждането на тялото. За съжаление, тази естествена функция понякога се усложнява от заболявания, които причиняват прекомерно изпотяване. Прекомерното изпотяване също може да бъде причинено от емоции или специални обстоятелства: ако сте се изпотили по време на презентацията на проекта или по време на изпит, сте изпитали ситуативно изпотяване. Как да се борим с прекомерното изпотяване?
Прекомерно изпотяване в подмишницата - най-активните потни жлези
В нашето тяло има над 2 милиона потни жлези. Както често можете да видите, аз се изпотявах най-вече под мишниците, поради апокринните потни жлези, които са особено ефективни, когато става въпрос за изпотяване.
Изпотяването, произведено от тези жлези, съдържа протеини и мастни киселини, които го правят "по-плътен" и му придава млечен или жълтеникав цвят. Следователно петна по подмишниците на дрехата изглежда имат жълт оттенък.
Въпреки че самото изпотяване е без мирис, когато бактериите по кожата и косата метаболизират протеините транспирация и мастни киселини, причинява неприятна миризма. Профилактиката и контролът на изпотяването под мишниците са важни за осигуряване на добра хигиена, комфорт и активен социален живот. За щастие има няколко начина за предотвратяване или минимизиране на това състояние, както и влажността и миризмата, които го придружават.
Изпотявате ли се твърде много под мишниците? Използвайте антиперспирант всеки ден
Направете антиперспиранта ежедневен навик. Много хора използват антиперспирант или дезодорант, преди да напуснат дома, за да го контролират изпотяване под мишниците и възможността за смущаваща миризма.
Каква е разликата между дезодорантите и антиперспирантите? Дезодорантите помагат за маскиране на миризми, докато антиперспирантите съдържат съставки, предназначени да спрете да се изпотявате. Дезодорантите съществуват повече от 5000 години, тъй като хората в древните култури са използвали естествени ароматни масла, за да прикрият телесната миризма. С течение на времето тези смеси се превърнаха в по-сложни парфюми. Антиперспирантите, които използват алуминиев хлорид за предотвратяване на изпотяване, са въведени в началото на ХХ век и бързо стават широко използвани. Оттогава техният формат се е развил от спрей до ролки и меки форми.
Днес пазарът е буквално невероятен избор от антиперспиранти и дезодоранти, така че всеки ще намери нещо за себе си. Освен това можете да изберете по-нови и по-силни препарати, които съдържат повече алуминиеви съединения, активната съставка, която временно блокира потните жлези.
Срещу прекомерно изпотяване от подмишницата - носете меки материали
Изборът на меко, абсорбиращо естествено влакно (напр. Памук) може значително да промени нивото на комфорт (и миризма).
Тя може да ви помогне да се борите с изпотяването, като погледнете гардероба си. Изборът на дрехи може да ви накара да се чувствате комфортно или по-вероятно е да не го направите изпотяване. Дрехите, изработени от естествени тъкани, като памук, вълна, коноп, коприна или лен, често имат по-слаба материя от синтетичната; това прави материала по-мек, позволявайки на въздуха да попадне в кожата. Освен това тези влакна са направени от а материал, който може да абсорбира влагата, което предотвратява попадането на бактерии в пот и причиняването на неприятна миризма.
За разлика от абсорбиращите естествени влакна, синтетичните тъкани като найлон, коприна и полиестер са изработени от много по-здрави материи, които са склонни да задържат топлината и да причиняват обилно изпотяване. Още по-лошо, натрупаната влага не се изпарява толкова лесно, когато носите синтетични тъкани. Те създават парников ефект около подмишницата, задържайки топлината и влагата върху кожата.
Не всички изкуствени тъкани обаче са достъпни за тези, които той се поти много. Бамбукът, лиоцелът и модалът са изработени от растителна целулоза и целулоза, така че тези материали работят като естествени тъкани. Има и тъкани от микрофибър, предназначени да премахнат влагата от кожата и дрехите, където изпотяването се изпарява по-бързо.
Отървете се от мокри петна по подмишниците - намалете стреса
Понякога много добро средство за намаляване на изпотяването около подмишницата е почивката и релаксацията.
Здравословният начин на живот, който включва упражнения, ще помогне на тялото ви да се справи с дългосрочния стрес, да постигне оптимални нива на благосъстояние и контролирайте изпотяването.
На някои хора им помага дълбокото дишане, ежедневната медитация или просто отделеното време за занимания, които харесвате. Освен това аеробните упражнения могат да освободят напрежение и да повишат увереността, а йога (или всяка друга практика, фокусирана върху тялото и дишането) може да има успокояващ ефект.
Няма повече мокри петна под мишницата - прибягвайте до друга диета
Тялото не обича кафето толкова, колкото вие.
Личните наблюдения на много хора, страдащи от прекомерно изпотяване, показват, че някои храни и напитки ги карат пот освен това тялото им създава неприятна миризма. Алкохолът, чесънът и лукът са сред най-често срещаните фактори.
Ако искате да започнете деня с чаша кафе (или две), но не обичате изпотяване, трябва да вземете много важно решение. Топлината на напитката ще повиши вътрешната температура и ще даде сигнал на тялото да започне да се изпотява, а кофеинът ще каже на централната нервна система - както и на потните жлези - да произвежда повече пот. Разбира се, можете да преминете към остъклено безкофеиново кафе и да избегнете този проблем.
Избягването на определени продукти също може да помогне за контролиране на изпотяването. Когато ядете пикантни храни, като чушки, които съдържат капсаицин, те изпращат сигнали към потните жлези. И тъй като жлезите вярват, че тялото трябва да се охлади, те ще започнат да произвеждат изпотяване.
Как да се справим с прекомерното изпотяване? Помислете за медицинско решение
Ако сте човек, който страда от прекомерно изпотяване под мишницата, което пречи на ежедневните дейности и това ви кара да се чувствате неудобно при общуване с други, говорете с Вашия лекар за възможни медицински решения. Въпреки че тези възможности за лечение могат да изглеждат крайни, подобряването на самочувствието и комфорта може да бъде полезно: