Фета с маслини, пънч трева, последвано от рецепта за гурме здравец EAT SMARTER
Хранителни стойности
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 0,2 mg | (2%) | |
| Витамин К | 0 µg | (0%) | |
| Витамин B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Витамин B₂ | 0 mg | (0%) | |
| ниацин | 0,2 mg | (2%) | |
| Витамин B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Фолиева киселина | 4 µg | (1%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,1 mg | (2%) | |
| Биотин | 0.9 µg | (2%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 6 mg | (6%) | |
| калий | 126 mg | (3%) | Повече ▼ |
| Калций | 15 mg | (2%) | Повече ▼ |
| магнезий | 12 mg | (4%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,8 mg | (5%) | Повече ▼ |
| йод | 33 µg | (17%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,1 mg | (1%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 0 g | ||
| пикочна киселина | 6 mg | ||
| холестерол | 0 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 10 g |
съставки
Стъпки за подготовка
За пунш измийте билките, нарязайте на едро половината от билките и ги залейте с малко минерална вода, оставете ги в хладилника за няколко часа, за предпочитане през нощта.
На следващия ден отцедете през сито и съберете билковия запас, изсипете в гарафа заедно с останалите билки.
Подправете на вкус с ябълков сок, пенливо вино и лимонов сок. Нарежете лимона на филийки, сърцевина и добавете. Охладете отново за 1-2 часа и сервирайте ледено студено с лека закуска.