Ферментирало тофу с червен пипер на препечен хляб, порционно диетично печено със сирене

29 септември 2012 г. от администратор | 1 коментар

тофу

Тъй като тофуто има вкус на „нищо“, има смисъл да го мариновате добре въпреки това. В това отношение ферментацията беше очевидна стъпка и малък тест. Използваният пушен тофу се държеше много спокойно във ферментационния разтвор, само на дъното на чашата имаше неопределим слой, който приличаше на мая, но не можеше да бъде.

Списък на съставките за ферментирало тофу с червен пипер на препечен хляб, запечен със сирене

  • Няколко филийки/парчета ферментирал пушен тофу
  • 2 филийки хляб Таост
  • Червен пипер, пресен
  • 2 вилици кимчи, домашно приготвени
  • 2 филийки сирене
  • 1 чаена лъжичка сусамово масло

Приготвяне Ферментирало тофу с червен пипер на препечен хляб, печено със сирене

  • Накълцайте тофуто, охладете в подсолена вода + кимчи с чили, чесън и джинджифил за 14 дни
  • Препечете филийки хляб, залейте с 1 чаена лъжичка сусамово масло
  • отгоре с тофу, тънко нарязан червен пипер и сирене
  • печени (скара)
  • Сервирайте с мариновани подправки, червен пипер, малко кимчи и млечно-кисела червена чушка и доматена смес.

Ферментирало тофу с червен пипер на препечен хляб, запечено със сирене в протокола на порционната диета

Във формата Хранителен протокол/планиране можем да въведем:

KH дебел протеин зеленчуци плодове
тост сусамово масло Тофу, сирене различни

Ферментиралото тофу с червен пипер на препечен хляб, запечено със сирене, е леко вдъхновена от Азия вечеря, която в културно отношение е нещо между столовете и не „обслужва“ национална идентичност

Подобно нещо е разрешено в порционната диета, но не регламент, а предложение и предложение: Тук всеки трябва сам да реши какво има в чинията. Това решение не винаги е лесно. - което също е добре, защото няма скука. Това прави ястията наистина вълнуващи в част диетичен диетичен лагер **

Още порционни диетични рецепти в раздела „Рецепти“

Основи на порционната диета

Рецепти с информация за порциите: Как да разделим храната на порции от различни хранителни групи: