Фемина „С; е сериозна и реалистична програма “
За Анита Цюлиг собствената отговорност е от съществено значение. Ето защо eBalance му приляга толкова добре. Този адвокат свали 9 килограма с помощта на онлайн програмата. Днес тя отново се чувства привлекателна и знае как да поддържа теглото си удобно.
eBalance писане
„Не вярвам в чудеса“, казва Анита Цюлиг. „Никой не може да отслабне заради теб. Трябва да го направите сами и да сте психически подготвени. "
Майка, адвокат, директор на детска стая и преподавател, тя знае за какво говори. След третата си бременност тя беше достигнала максималната граница на нормалното тегло и не можеше да слезе. Наред с други причини, тя се беше отказала напълно от спорта поради липса на време. Веднъж се опита да спазва стриктна диета. „Нямах какво друго да правя, освен глупаво да следвам инструкциите. Но не можеше да работи в дългосрочен план, защото тази диета абсолютно отне радостта от живота “, казва тя през смях, който озарява лицето й.
Постигнете целта сами
В противен случай с eBalance онлайн програмата помага да се направи правилният избор, казва Анита Цюлиг. „Но от вас зависи да постигнете целта. За нея това е реалистичен метод. Оттогава тя достигна комфортното си тегло от 65 кг, възприе няколко нови навика, които лесно може да практикува в дългосрочен план.
На първо място, тя готви с по-малко мазнини. По обяд тя пълни чинията си, по-малка от преди, наполовина със зеленчуци и салата, една четвърт нишесте, а останалото с протеини. Не е тайна, това формира балансирано и задоволително хранене. За малки желания тя си позволява по една тънка шоколад всеки ден. „Това е напълно изпълнимо в eBalance, точно както дните, когато решите да се забавлявате. Тогава има различни методи за противовес на ексцесиите. "
Избягвайте трион
Анита Цюлиг чу за eBalance в здравно телевизионно предаване. „Това беше сериозен принцип, който ми хареса“, казва тя. След като два пъти пада, което й показва липсата на напрежение и гъвкавост на тялото, тя се записва в програмата. От самото начало тя засне точно в своя онлайн дневник какво яде и енергията, която консумира. Тя отблъсна целта си веднъж и увеличи дневния си прием от 1400 на 1600 калории. „По-малкото беше твърде трудно за мен, през цялото време ми беше студено. "
След седем месеца тя взе решение да попълва дневника само ако теглото й застоя или се повиши отново за период от две седмици. Работи добре. „Имаше и фази, при които можех да компенсирам колкото искам, нищо не се случваше,“ казва Анита Цюлиг. Но е нормално да се премине през това. „Можете да възприемате процеса на отслабване като крива на трион. "