Femina La bokwa, новият фитнес танц

По-лесно за практикуване от много популярната зумба, боква, измислена от танцьор от южноафрикански произход в Лос Анджелис, римува се със забавление и освобождава.

новият

Клас боква може да изгори до 1200 калории.

Не е нужно да знаете как да танцувате, за да практикувате тази смесица от танци, кардио и тренировки с тежести, с движения, заимствани от бокса. През тази нова учебна година спортната дейност е идеалният вариант за поддържане на доброто настроение на празниците.

На ултрааритмичната музика хореографията на bokwa, вдъхновена от танца на южноафриканските гета, се състои от проследяване на цифри и букви със стъпките на земята, през повечето време чрез подскачане. С почти 1200 калории, изгорени за една сесия, вашите прасци, бедра и седалище празнуват.

Красиви крака

Тогава няма нужда да знаете как да танцувате. 45-минутните сесии са интензивни, но удоволствието е налице. След като умът остане в съблекалнята, можете да се забавлявате от първата сесия, без да се налага да мислите за научаване на нови стъпки. Целта е да се възпроизведат осем или девет различни букви от азбуката, често повтарящи движението.