Femina Hike нагоре и надолу здравословно хранене, когато туризъм

Есенните походи са особено приятни: времето все още е добро, но не прекалено горещо, природата е украсена с ослепителни цветове, а панорамите са великолепни. За закуска туристите с удоволствие вземат бял хляб, жандарми, червели и чипс. Въпреки че това са страхотни класики на туризма, те нямат място в здравословното хранене.

здравословно

eBalance писане

Това не означава, че трябва да се разхождате по пътищата на гладно. Напротив: в случай на продължително физическо усилие от няколко часа, наложително е да си осигурите високоенергийни храни. В това отношение храните с високо съдържание на въглехидрати и фибри са много по-добър избор от мазните колбаси и сладките напитки. Тук ви представяме някои леки закуски, подходящи за туризъм (направете почивка за ядене и пиене на всеки 90 минути), както и предложения за хранене за вашия пикник, за да ви дадат енергия да възобновите маршрута си, без да се лишавате от удоволствието да се насладите на хубава храна.