Femina 8 хранителни заповеди, за да не се разболявате
На работа сами ли сте (или почти), за да застанете на краката си? Следвайте този списък с храни, които ще ви помогнат да се предпазите от грип до пролетта.
Има няколко основни неща, които трябва да включите във вашата здравна рутина, за да сте в състояние през цялата зима. Започнете, като се хидратирате добре (в същото време намалявате консумацията на алкохол), спите поне 8 часа на нощ (възможно най-често), измийте ръцете си и яжте разнообразни храни. Що се отнася до спортната активност, можем само да ви посъветваме да прегръщате повече партньора си. Всъщност, според проучване от университета Уилкс в Пенсилвания, правенето на любов е най-доброто лекарство за избягване на грип ... Също така, преди да се присъедините към другата си половина, заложете на тези храни, за да имате трайно здраве на желязото. Към вашите бележки!
Изцедете пресен плодов сок
Хайде, готово е, махнете се от килера тази прекрасна, никога не използвана машина за смутита. Гаранция за витамини и вкусни коктейли, добър старт на деня.
Опитайте джинджифила
За да поръсите върху нашите ястия или да се използва в инфузия с мед и лимон, джинджифилът е отлично противовъзпалително средство за естествено побеждаване на гадните вируси. Нахлуйте в супермаркета!