Фелденкрай е спорт за връщане във форма

връщане

Методът на Фелденкрайс се състои от нежни упражнения за подобряване на телесната механика. Важна и приятна стъпка след нараняване, по време на заболяване или съвсем просто, когато се върнете към спорта.

Методът Фелденкрайс е нежна гимнастика. Неговата цел? Улеснете движението, като вкарате масло в механиката на нашето тяло, малко ръждясало от твърде заседнало ежедневие, от болест или от стареене.

Борба със стреса и мускулното напрежение, което причинява

Ако някой е способен на широк диапазон от жестове и пози, ежедневно нашите движения в крайна сметка не са много разнообразни. Често приемаме лоши физиологични пози, без дори да си даваме сметка, например в стресови ситуации. Напрежението се създава и задържа. И нашите механици се объркват. Различните сегменти на нашето тяло губят своите гъвкавост.

Методът Feldenkrais се фокусира точно върху мобилността между тези различни сегменти на тялото. Целта му е да го подобри с помощта на прости движения, известни като „самообразование“. Това води до нежни, дълбоки уроци, като всяка сесия обикновено се фокусира върху една част от тялото. В индивидуални или групови сесии се оставяме да бъдем ръководени устно и ръчно от учителя и внимателно движим тялото си бавно, съзнателно, легнало или седнало. Идеята на метода на Фелденкрайс е да открие или преоткрие механиката на тялото си със собствено темпо. Това е безопасна практика, подходяща за всеки, изискваща само малко търпение и на пусни.