Фази на диетата на Дюкан
Клуб за диети и начин на живот на Babes!
Всеки етап има своя собствена функция и всеки етап може да бъде съобразен с вашата индивидуална загуба на тегло. Това е много важно, защото тук не един обща загуба на тегло това е описание, което ви казва да ядете това и онова в продължение на 3 седмици и вече сте загубили излишните килограми и след това се храните по начина, по който сте го направили. диета преди.
НА Диета на Дюкан до теглото, което искате да отслабнете коригирайте и веднага щом достигнете идеалното си тегло помогне си задържанеn без да се налага да се постиш до смърт.
Но нека разгледаме фазите и техните ефекти!
Фази на диетата на Дюкан
I. Фаза на атака
Този раздел а диета най-кратък раздел. Той е предназначен да започнете да отслабвате, което вече има стимулиращ ефект върху диетата, т.е. вие:-).
През този период можете да ядете предимно протеинови храни, най-чистите от тях протеинови източници трябва да приоритизирате кой 1-5 килограма отслабванеt резултати.
Продължителността на фазата зависи от това колко килограма искате да свалите.
II. Круизна фаза