Фазата на стабилизиране след диетата със зелева супа - Le blog
Диетата със зелева супа е драконовска и изисква фаза на стабилизиране веднага след нейното следване, за да се ограничи много честият йойо ефект при много хора.
Организирайте ефективна фаза на стабилизиране след диетата със зелева супа
Обикновено тази диета продължава между 5 и 7 дни. Освен това се смята за опасно. След това трябва да преминете към втора стъпка, която се състои в привикване на тялото отново да консумира всички видове храна и да се върне към нормална диета, дори с внимание.
Връщането внезапно и без преминаване към диета преди диета не се препоръчва, защото рискува не само да възстанови изгубените килограми през тези няколко дни диета ... но и да вземе допълнително !
Фазата на стабилизиране ще се състои в продължаване на консумацията на зелева супа веднъж или два пъти на ден, като същевременно се въвеждат нови съставки всеки ден.: протеини (различни риби, пиле, тофу или сейтан, ако сте вегетарианец, телешка пържола 5 до 15% мазнина...), ориз басмати, леща или нахут, червен боб, зелени зеленчуци.