Фаза на атака

Имам 30 кг за сваляне, може ли някой да ми каже колко дни трябва да продължи фазата ми на атака? Малко се насочих натам

фаза

Благодаря ти, че ми отговори

Благодаря ви за отговора и ще последвам съвета ви, като посетя сайта на dukan

Благодарение на теб Лия

Хайде момичета, дръжте се ! Всички за един и един за всички !

Здравейте на всички, тук ще имам два-три малки въпроса. Започнах фаза на атака на dukan вчера (PP това ли е ? или това е PA,?)

моето обедно меню печена свинска шунка и ре шунка хаха

вечер 4 яйца в микровълнова кутия скумрия 1 пилешки гърди и 3 пръчки сурими

Не съм спал цяла нощ, беше ми гадно brrrrrrrrrr това тежко състояние ли го с течение на времето? В крайна сметка това ме успокоява, защото доказва, че тялото ми реагира хаха

и последният ми въпрос: един приятел получи инсулт в продължение на месец, той тежи 109 килограма и за 3 месеца свали 20 килограма. опасно ли е, ако правя фаза на атака толкова дълго?

Опа, все още имам въпрос. Хрупах цял ден, но само протеин. пуйка, странна торта с бита сметана и т.н. хаха нула захар нула мазнина, но това притеснява ли? можем ли да ядем протеини през целия ден? Благодаря ти

благодаря, че ме прочете и благодаря на този, който ще ми отговори

за първия ви въпрос започнах диетата си преди 3 дни фаза на атака, готвя дукан и нямам гадене.
ядеш и ядеш много и си на диета, във всеки случай ми е приятно. и тогава получавам удоволствие от готвенето!