Фаза круиз за зърнени закуски, съставки на Dukan и съвети за готвене - Рецепти и
Публикувано на 03/05/2012 в 09:34
Има една храна, която много ми липсва, особено сутрин на зърнени закуски. Това си задавам въпроса: можем ли да консумираме малко количество по време на круизната фаза ?
Обикновено се задоволявам с домашните си зърнени храни (с трици), но реших да редувам с истински индустриални зърнени храни. Също така ще ми позволи да използвам брансовете по-често в други рецепти (досега съм правила само палачинки и зърнени храни).
Малка прецизност Не избрах нищо: добрите стари люспи на Kellog's. Ето техния технически лист за 100g:
Въглехидрати >> нишесте 76g и захар 8g
Диетични фибри >> 3g
Какво мислиш ?
Публикувано на 03/05/2012 в 09:45
Зърнени култури, дори корнфлейкс, не са разрешени, тъй като са с много високо съдържание на въглехидрати. По време на круиза няма зърнени култури и брашно от зърнени култури. След това, за сметка на това, това е само по време на гала.
Тази публикация е изтрита от нейния автор.
lolaaillustr
Публикувано на 03/05/2012 в 10:06
Дюкан изнесе няколко вкусни зърнени храни. в продажба в monoprix обаче, както всички продукти на dukan, това е супер скъпо
Публикувано на 03/05/2012 в 10:06
Няма нужда да съжалявате! Наясно съм с това, но признавам, че като четем етикетите и ги сравняваме, осъзнаваме, че в зърнените култури има повече въглехидрати, отколкото в триците, но има половината протеин. От друга страна, има много повече липиди и фибри. в звуци. Така че ме накара да медитирам.
Публикувано на 03/05/2012 в 10:07
Намерих Дюкан в аптеката в Леклерк (търговска аркада, а не в магазина) по-евтино, отколкото на уебсайта му.
Публикувано на 03/05/2012 в 10:10
PS: забелязахте, че при хранителните анализи, ако съберем всичко, никога нямаме 100%, а 80 или дори по-малко. Отворен въпрос !
Потребител93843
Публикувано на 03/05/2012 в 10:19
Аз съм новодошъл, нападнал Дукан на 20 февруари, за момента всичко не е лошо. Направих -2 100 кг в атака и пътувах от 27 февруари загубата на тегло се забави, но очевидно е нормално при повторно въвеждане на зеленчуци. От друга страна съм сключен брак на 21 април и съм притеснен, защото си тръгваме предния ден със съпруга ми и децата ми, защото този брак е на повече от 4 часа от дома. Така че пристигаме в петък (брак в събота) и тръгваме в понеделник сутринта, защото моят племенник е и моят син, който се жени. Как да не кача твърде много килограми, защото все пак щях да пътувам, ще донеса колкото е възможно повече, за да не спра диетата през тези 3 дни, но в деня на сватбата ще стане невъзможно по време на хранене да не се яде нищо. Аперитивът няма проблем, бих могъл да се въздържа да не се хвърля на мезетата. Какво препоръчваш? Благодаря ти
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 03/05/2012 в 10:33
b2n1986, ако разполагате с време, на сайта има рецепти за зърнени храни, включително "troooooooo [.] oop good zal" на supertata. Направих си добър отчет за това, минаха няколко седмици и се запазва много добре. Не го ям всеки ден. Има и рецепта за късчета, която е била качена преди известно време. Все още не съм го тествал, тъй като все още имах запаси за останалите.
Bubullolight
Публикувано на 03/05/2012 в 10:44
IG на ултра високи царевични люспи, IG на много, много нисък звук.
Освен това, когато чета „Въглехидрати >> нишесте 76g и захар 8g“, това ще ме накара да се върна бързо.
Е, тази диета се основава на липсата на въглехидрати (или почти), това е кетонна диета, всяка погълната захар може да наруши кетозата.
Моето мнение е: не, ние не консумираме царевични люспи или други зърнени храни, закупени в магазина.
Това е само моето мнение, след като всеки прави каквото иска, дори може да изпрати „SOS, не губя повече“ или да постави под въпрос режима, както можем да го виждаме ежедневно.
Публикувано на 03/07/2012 в 08:45
Bubullolight: Ям от три дни корнфлейкс, загубих 800гр. Не казвам, че това ви кара да отслабнете или да напълнеете, но всичко зависи от взетите количества, ако не искате да нарушите диетата.
За пръв път, във всичко, което ядете, има захар, разбира се в малки количества. Например в овесените трици откриваме около 1,8 g на 100 g и 3,9 g на 100 g в пшеничните трици и следователно 8 g на 100 g в царевичните люспи.