Фаза d; атакувайте само ябълки

искам да атакувам режима на дукан

Не разбирам много добре, 3 дни ядем само ябълки, сутрин, обед, вечер.

който може да ми обясни моля.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Не знам дали е шега
но tioteiloute, просто се опитвам да разбера повече прочетеното, ако е добре да ям ябълки от сутрин до вечер без нищо друго и то в продължение на 3 дни.
(месо, риба. зеленчуци)

Това е шега
в Dukan не ядем ябълки.

и това е всичко, което ви е позволено да ядете

Момичета
много странно. когато кликнете върху потребителското име, няма нищо.

има някои, които наистина нямат какво да правят.

Търся това
Четох, че във фазата на атака трябва да ядем ябълки с канела и сусамово масло, чудех се дали да ядем това и нищо друго. по време на фазата.

там току-що изчислих правилното си тегло, за фазата на атака имам само 2 дни.
ако разбирам правилно за втората фаза ядем това, което искаме без мазнина, само малко олио в хартиена кърпа.

---