Faunus Plant Blog - Защо да ядете диня, ако искате да отслабнете
Въпреки че сме в средата на лятото, не се тревожете, ако не сте успели да се отървете от излишните мазнини. Все още не е късно. Няма смисъл да се търсят диети със странни имена, които обещават чудотворно отслабване за много кратко време. Нямате нужда от тях.
За известно време може би те ще ви помогнат да отслабнете. Но след като ги прекъснете, ще си върнете всички изгубени килограми и много повече. Освен това ще управлявате „представянето“, за да нарушите функциите на тялото си.
Но можете да се „възползвате“ от един от звездните плодове на този сезон, пъпеш. Освен всичко друго, това ще ви помогне да се отървете от добавките, добра причина да го приемате.
Какви „ценни“ съединения съдържа динята?
В по-голямата си част тя се състои от вода (около 90%, в зависимост от сорта). И в приблизителни количества на 100 грама сърцевина включва също:
- 7-8 g въглехидрати;
- 0,8 g протеин;
- 0,2 g липиди;
- 0,9 g фибри.
Това обяснява изключително ниския калориен прием (около 35 калории/100 г). Останалото означава:
- Минерални соли (калций, магнезий, фосфор, калий, желязо и др.);
- Витамини (А, С, група В, Е);
- Аминокиселини (аргинин, изолевцин, триптофан и др.).
Как динята помага да отслабнете?
„Тайната“ се крие в химичния състав. От една страна, „богатството“ на вода и хранителни вещества, от друга страна, особено ниският калориен прием го превръща в храна с отлични свойства:
- Сати;
- диуретици;
- депутативен.
Като се имат предвид хранителните стойности, това ви насища и намалява апетита. Ще забравите за глада. След порция диня (средната тежи около 250 грама), ще разберете, че ядете по-малко храна, вие, които преди не сте могли да се въздържите от „лакомства“.
В същото време разтворимите фибри, освен че повишават чувството за ситост, упражняват леко слабително действие. По принцип стимулира движението на червата. Така през лятото динята ви помага да предотвратите и дори да се борите със запек.
В същото време, с 90-процентовата вода, се разбира от това колко добре ви хидратира. Веднъж усвоена в организма, водата увеличава обема на кръвта и насърчава диурезата (процесът на образуване на урина в бъбреците). Цялото тяло ще се възползва от този механизъм.
Друга причина да ядете колкото се може повече диня е да противодействате на задържането на вода. Наред с други неща, задържането на вода е виновно за образуването на целулит, неестетичност, свързана със затлъстяването.
Също така, използвайки го като лека закуска или като заместител на основно хранене, динята помага за разреждане на „отпадъците“ в тялото. По този начин черният дроб ще полага по-малко усилия за филтриране и елиминиране на токсините, пречиствайки клетките и тъканите.
Помня!
Никаква диета и диета за отслабване не гарантират трайни ефекти при липса на физически упражнения.
„Компонент“, не по-малко важен в програмата за отслабване, може да бъде консумацията на чайове с диуретично, детоксикиращо, пречистващо и слабително действие. За целта опитайте продуктите на Faunus Plant в пакети за отслабване и детоксикация!