Fatkiller Този плод ви прави слаби! Уикенд
Има малкото оранжево оръжие-чудо срещу хип-злато и има толкова прекрасен вкус! Говорим за ... мандарини, нашите нови съюзници в борбата срещу нежеланите килограми. Малките плодове са не само изключително здрави, но съдържат и вещество, което ефективно намалява производството на мазнини!
Витамин С в изобилие
Мандарините са много здравословни и съдържат почти никакви калории. Един или два на ден са достатъчни, за да покрием почти половината от дневните ни нужди от витамин С. В такъв малък плод има повече от 150 други фитохимикали, които инхибират възпалението и имат антиоксидантен ефект. Кръвното налягане и нивата на холестерола също могат да бъдат повлияни положително. Активна съставка в мандарината помага особено срещу затлъстяването.
Nobiletin обявява война на мазнините
Никой друг плод не съдържа толкова много нобилетин като мандарината. Едно проучване показа, че точно това вещество предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб, като същевременно подхранва изгарянето на мазнини в останалата част на тялото. Убиваш две птици с един камък. Черешката на тортата е, че плодовете все още имат толкова прекрасен сладък вкус. Може би затова всеки австриец яде средно четири килограма мандарина.
Мандарина срещу Грейпфрут
Доскоро грейпфрутите, съдържащи веществото нарингенин, се смятаха за съвет за хората с фигура. Но е доказано, че мандарините са десет пъти по-ефективни от грейпфрутите - и че повечето от тях също трябва да имат много по-добър вкус. Можете да се насладите тънък с наслада.
Правилна консумация
За да се насладите пълноценно на ценните съставки, трябва да ядете бялата кожа на мандарината. Концентрацията на нобилетин е особено висока в тези нишки! Шушулките също съдържат много от него, така че е най-добре да си купите необработени органични мандарини и да използвате кората в кухнята - например като декорация, поръсена върху мандаринова торта или като вкусен чай.