Fatkiller Тези храни ви правят стройни! Яжте по-умно
Изгаряне на мазнини по време на хранене? Това не е възможно. То е. Някои храни са истински убийци на мазнини и могат да помогнат на тялото да свали тези досадни килограми. Прочетете тук кои девет храни могат да стопят килограмите.
Съдържание
- Кафе за метаболизма
- Водата увеличава консумацията на калории
- Зелен чай за изгаряне на мазнини
- Чили за отслабване
- Мътеница те прави тънък
- Бобови растения срещу глад
- Агнешкото като средство за отслабване
- Източник на протеин от сиренето Harz
- Грейпфрут
Убиец на мазнини 1: кафе за метаболизма
Кафето е истинско Убийци на мазнини: без калории и стимулира циркулацията. Кръвоносните съдове се разширяват, сърдечният ритъм става по-бърз и органите се снабдяват по-добре с кръв. Повече мастни киселини попадат в кръвообращението и се разграждат. Кофеинът в кафето засилва дишането.
Веществото има и диуретичен ефект, което означава, че трябва да ходим по-често до тоалетната. Като цяло кафето засилва метаболизма ви, най-добре, когато се пие без мляко и захар.
Убиец на мазнини 2: водата увеличава консумацията на калории
Водата също е убиец на мазнини. Звучи невероятно, но беше доказано от Института за изследване на храните преди около шест години. Участниците в теста изпиха половин литър вода със стайна температура, след което енергийните разходи се увеличиха с 30 процента за половин час.
Предположението: водата стимулира симпатиковата нервна система, която регулира метаболизма. Освен това водата изпълва стомаха и човек е доста пълен. Трикът работи само с неподвижна вода.
Убиец на мазнини 3: зелен чай за изгаряне на мазнини
В чая има много полифеноли. Тези вторични растителни вещества подобряват използването на мазнини в организма и по този начин увеличават изгарянето на мазнини. Освен това зеленият чай не съдържа никакви калории.
Fatkiller 4: Чили за отслабване
Scharfer Fettkiler: Активната съставка капсаицин се съдържа в лют червен пипер. Това засилва метаболизма и повишава телесната температура. Допълнителни калории се губят в процеса.
Fatkiller 5: Мътеница ви прави тънки
Изследователи от Канада установиха, че калцият може да помогне при отслабване. Мътеница съдържа много калций, но малко мазнини. Млякото има само около 35 калории на 100 милилитра, но ви кара да се чувствате сити за относително дълго време.
Fatkiller 6: Бобови растения срещу глад
Силата на лещите и Ко се разгражда бавно и поддържа нивото на кръвната захар постоянно. Бобовите растения ви засищат дълго време - жаждата е предотвратена.
Fatkiller 7: Агнешкото като продукт за отслабване
Агнешкото съдържа протеин и L-карнитин. И точно това подобно на витамини вещество прави месото убиец на мазнини: транспортира свободни мастни киселини във вътрешността на клетките, където те се изгарят. Ако тялото има достатъчно L-карнитин, изгарянето на мазнини се увеличава с огромните 15 процента.
Fettkiller 8: източник на протеин от сиренето Harz
Сиренето Harz е богато на протеини и особено с ниско съдържание на мазнини - в пикантното сирене има само един процент мазнини. Сиренето също осигурява много калций. И това помага при загуба на мазнини.
Убиец на мазнини 9: грейпфрути
В плодовете има много горчиви вещества, които правят грейпфрута малко убиец на мазнини. Горчивите вещества водят мазнината директно до местата, където тя се изгаря в тялото. По този начин те предотвратяват натрупването на мазнини по ханша и стомаха.
Участвайте в 7-дневното тънко предизвикателство сега!
Няма повече оправдания: започнете следващата неделя със 7-дневното тънко предизвикателство и свалете до три килограма! Как работи? Със сезонни съставки, балансирани идеи за рецепти и изтънчен хранителен план, който може лесно да бъде интегриран във вашето ежедневие. Изтеглете безплатната карта и списък за пазаруване точно сега и сте готови:
Регистрация за бюлетина за тънки предизвикателства
Регистрирайте се сега за придружаващия бюлетин Slim Challenge и получавайте полезни съвети за отслабване всеки ден, за да подкрепите предизвикателството си: