Фасул - хранителни свойства Фасул - ползи за здравето

Вижте какви са предимствата и недостатъците на яденето на боб. Разберете хранителна информация и терапевтични свойства на фасула.

Какви са ползите от фасула?

- Помага за прочистването на дебелото черво.
- Предотвратява разрушаването на клетките от свободните радикали.
- Забавя стареенето.
- Подобрява храносмилането.
- Поддържайте сърцето си здраво.

Хранителна информация за 100 грама боб

- 62 ккал.
- Мазнини: 0,9 грама.
- Въглехидрати: 11,6 грама.
- Протеин: 5,2 грама.

Какви витамини и минерали съдържа фасулът?

- Витамини: ретинол, аскорбинова киселина, ниацин, тиамин, рибофлавин и пиридоксин.
- Минерали: калий, натрий и фосфор.

Какви терапевтични свойства притежава бобът?

- Намалява риска от рак на дебелото черво и рак на гърдата.
- Намалява риска от диабет тип II.
- Използва се като лек при чернодробна недостатъчност.

Как ви хареса статията? Гласувайте!

Хареса ли ви статията? Следвайте DivaHair във Facebook или имейл!

Други теми, които може да ви интересуват

Розмарин - Хранителна информация и терапевтични свойства

Колко калории има чаша вино

10 вида брашно без глутен, което да опитате

Какво включва диетата Whole 30, тайната на здравословното отслабване

Катринел Санду, нови снимки от мечтаната сватба със Стив! Какво казва майката на звездата за зетя

Мирабела Дауер: „Ракът ми се е разпространил. Извадиха ми 52 лимфни възли. Всичко е в борбата, която той води от 3 години

ЕКСКЛУЗИВНО Където работи Лавиния, съпругата на Штефан Баника, и причината, поради която вече не носи сватбен пръстен

Чай от магданоз за отслабване: напитката, с която сваляте 5 килограма за 3 дни

Изследването, което очаквахме: умерената консумация на алкохол ви прави по-умни

Вкусната находка на сезона: Дили Куче, хот-догът, който стана вирусен в социалните медии

---