ФАРМА НОРД БИО-ВЛАКНА ТАБЛЕТКА 60Х Аптека на хилядолетието
Приемът на Bio-Fiber ще помогне за компенсиране на дефицита на фибри, причинен от съвременното хранене. Bio-Fiber има ефект върху храносмилателната система, подпомага храносмилането и предотвратява запек.
Какво представляват диетичните фибри?
Има два вида диетични фибри: водоразтворими и неразтворими във вода диетични фибри. Водоразтворимите влакна влизат в контакт с течност, образувайки гелообразна маса, която може да абсорбира около 15 пъти собственото си тегло. Предимството на този тип диета е, че забавя преминаването на храната през тънките черва, където се усвояват хранителните вещества.
1. Течно свързващите влакна абсорбират течността, но това е достатъчно, за да ги разтвори. Част от съдържанието на фибри служи като хранително вещество за гъбичките и естествената микрофлора в червата. Този вид фибри също забавя преминаването на храната през тънките черва, от които изпражненията излизат в насипно състояние по същия начин като абсорбираните влакна.
Диетичните фибри се намират в различни нерафинирани храни. Това включва група въглехидрати, които са трудно смилаеми и не могат да бъдат превърнати в захар и нишесте от различни храносмилателни ензими.
Фибри и чревна флора
Нормалният чревен тракт съдържа около 1-2 кг бактерии, които обикновено се разделят на 160 вида. Тези бактерии разграждат твърдите, смилаеми протеини, въглехидрати от храната, така че се нуждаят от определено количество фибри, които получават от храната. Храната, която ядем, е важна за броя и разпространението на различните бактериални видове.
Европейски хранителни навици
Европейските хранителни навици са се променили значително през последния век. Преди около 100 години диетата ни съдържаше много повече фибри, отколкото днес, а значителна част от диетата ни беше съставена от местни зеленчуци и плодове. Съдържанието на фибри в храните също е значително намалено поради прекомерна обработка и рафиниране на храни, като по този начин значително намалява дневния прием на фибри.
| Диетични фибри | 3,6 g |