Dukan Diet - Dukan Recipes Филе от треска в пергаментова хартия а ла Dukan Dukan Diet

Филе от треска в пергаментова хартия а ла Dukan

Вкусни рецепти на Дюкан за фазата на атака

dukan

Фаза: Атака PP
Хора: 2
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 30 минути

съставки
2 хубави филета треска
1/2 чаена лъжичка цветове на метличина
1 стрък розмарин
1 щипка fleur de sel/пресен пипер
2 капки лимонов сок
1 чаена лъжичка средно гореща горчица (по възможност без захар)

подготовка
Загрейте фурната до 180 ° C. Измийте филетата и ги намажете с хартиена кърпа. Поставете всеки в парче пергамент или хартия за печене. Поставете билките и подправките отгоре и подправете с малко горчица в края. Оформете пергаментната хартия в пакет и запечатайте плътно. Поставете върху покрит лист за печене, поставете във фурната и варете около 20 минути. Насладете се на топло!

recipes

Искате ли диетичен треньор, съобразен с вас и вашите нужди? Треньорската услуга Dukan ви предлага следните предимства:

+ пълни менюта, адаптирани към метода на Дюкан

+ ежедневни инструкции

+ Диетолог, които са до вас с думи и дела и много други. Регистрирай се сега!