Фалшивата легенда накрая изяснява, че високият прием на протеини уврежда бъбреците ви или не Peak Man
Да. Изключение е, ако кракът ви е счупен!
Ако глезенът ви е усукан или панделките на коляното ви са скъсани, може би кракът ви е счупен, няма да тренирате и това няма да ви донесе нищо добро. Докато контузията не се излекува, не можете да отидете на фитнес.
Следователно това би означавало, че тези спортове са нездравословни и че такива спортни дейности водят до счупване на крака.?
Не. Точно като нисковъглехидратните, диетите с високо съдържание на протеини не причиняват заболявания на бъбреците.
Ако вашият лекар все още казва така, можете да го помолите да ви покаже проучвания, за да обоснове своите твърдения. Те не съществуват.
Така че високият прием на протеини не е добра идея, ако вече имате бъбречно заболяване (поради което продуктите включват етикета за това), но упражненията също не са добра идея, ако кракът ви вече е счупен.!
И така, как тази фалшива легенда влезе в общественото съзнание?
Често чуваната медицинска легенда, че високият прием на протеини може да причини проблеми с бъбреците, идва от обръщане на медицинския факт. Медицинският факт е, че намаляването на приема на протеини при пациенти, които вече имат бъбречно заболяване, забавя влошаването на бъбречната функция.
Ограничаването на приема на протеини при такива болни хора изглежда добра стратегия за тези с бъбречни заболявания или бъбречна недостатъчност. Оттук и нелогичното заключение, че обратното също може да е вярно, т.е. високият прием на протеини причинява бъбречни заболявания.