6 неща, които трябва да промените по Коледа! SmartFit
6 неща, които трябва да промените по Коледа!
18 декември 2015 г.
Почистващи киселини, стрес, бързане ...
- или как да живеем по-здравословно Коледа?
В следващите дни всички ще се настроим на празниците, всеки по свой начин - раздразнен, спокоен или енергичен. Нашето собствено решение е как да преживеем традиция, чиято основна тема е „маратонското“ хранене.
Но за щастие има няколко начина за преодоляване на коледните препятствия!
Коледни празници Характеристики срещу Затова сменете навиците си
1. Почистващи киселини
Не ястието прави празника вълшебен, а вниманието един към друг. Яжте няколко пъти по няколко, не се позовавайте на Коледа заради болките ни в стомаха или подутите стомаси.
2. Стрес
Този празник е наш, както и нашите гости. Чувствайте се свободни да помолите за помощ, не искате да бъдете супер жени за един ден.
3. Бързане
Планирането е ключът към всичко. Помислете предварително, напишете списък с какви съставки са необходими за планираните ястия. По този начин можем дори да приложим по-здравословна версия.
4. Целодневен пост, последван от празнично пиршество
От липсата на храна през целия ден, обилната гала вечеря няма да бъде по-малко угоена. Освен това, ако нещо насърчава растежа на мастната тъкан, това е точно цикличното редуване на гладуване и преяждане.