Фактори, влияещи върху теглото, WelleW
Търсене в блогове
Лесно е да обвинявате щитовидната жлеза, че напоследък е напълнил няколко излишни килограма. Но в действителност има много фактори, които влияят на теглото и щитовидната жлеза е само един от тях, макар и важен.
Различни фактори, които оказват влияние върху телесното тегло включват:
Генетика. Вашите гени влияят върху апетита, базалния метаболизъм (BMR) и разпределението на телесните мазнини. Те влияят и върху предразположението към наднормено тегло.
Хормони. Тялото произвежда много хормони, които регулират теглото, главно за да не го загубим. За примитивните хора проблемът беше липсата на храна, така че повечето хормони бяха разработени за предотвратяване на загуба на тегло.
Храна. Видът храна, която ядете, и количеството, което консумирате, имат пряко влияние върху теглото ви.
Физическа дейност. Колкото повече физическа активност, толкова по-малко вероятно е да напълнеете.
Състав на телесната тъкан. Мускулите по природа изгарят повече калории, отколкото мазнините.
Възраст. С напредването на възрастта метаболизмът ви се забавя, така че не можете да ядете същото количество храна, което сте яли, когато сте били по-млади, без да напълнявате.
Хората, които напълняват обикновено консумират повече калории, отколкото изгарят. Процесът на наднормено тегло или затлъстяване често е бавен. Трудната част е, че не разбирате какво се случва, докато не се опитате да впиете чифт стари дънки или докато пазарувате, изведнъж осъзнавате, че имате нужда от по-голям размер.