РЕЦЕПТА Зеленчукова POWER супа според TCM - Anna Reschreiter

Ако ме познавате отдавна, тогава знаете, че препоръчвам KRAFTsuppe отново и отново. Нашето тяло може да направи много с нашата западна диета с много тестени изделия, хляб, млечни продукти и твърде много сладкиши Влажност и Шлака възникват. KRAFTsuppen ви подкрепя по-добре Влажност за да се справите в тялото, защото те укрепват сърцевината и храносмилателната ви система.

затопли и прогони студените ръце и студените крака,
укрепете своя Ци (ЖИВОТНА енергия) и прогонете умората и безволността,
тонизирайте кръвта си (много ценна и подкрепяща, особено когато е суха),
и особено укрепете центъра си.

В Китай с него се работи по такъв начин, че супата KRAFT обикновено се приготвя по традиционния начин веднъж седмично. В Китай има множество малки улични кухни, където KRAFTsuppe кипи от години. Отново и отново се добавят пресни съставки и се къкри и къкри. Това е чисто Чи!

Можете също така да направите KRAFTsuppe/бульон добре завийте или напълнете горещо и по този начин дълъг трайни направете. Ако сега смятате, че това е твърде много усилия, тогава не забравяйте да разгледате моите инструкции как да консервирате KRAFT супи. По-лесно е, отколкото си мислите и наистина ви спестява много време.

Когато се приберете вечер, можете да си приготвите пълноценна вечеря в рамките на 15 минути, като използвате супата KRAFT като основа и приготвите сезонните зеленчуци в нея, след което пюрирате и рафинирате, както искате
Ако имате нужда от бульон за ризото, къри или сосове, имате подръка
Ако имате вкус към супа KRAFT с добавки за супа като пържени картофи, кубчета хляб или кнедли от грис, отваряте чаша и имате готова супа

Наистина добрият термичен контейнер е забавен, ако предварително готвите и се наслаждавате на топлата храна по време на работа или в движение. Инвестирайте няколко евро в вашето благосъстояние и грижата за вашия център. Използвам термичните контейнери * от дълго време. Изработен от неръждаема стомана, без пластмаса и предназначен за екстремни ситуации.

Състав:

Що се отнася до количеството, най-добре е да се ориентирате според размера на саксията си. Винаги го пълня наполовина със зеленчуци и използвам множество храносмилателни подправки:

Сезонни зеленчуци, като:
Моркови
Корен от магданоз
целина
лук
масло
Подправки по желание, като:
мащерка
Плодове от хвойна
розмарин
Дафинови листа
сол

Подготовка:

Задушете едро нарязания лук в тенджера с масло до полупрозрачност
Междувременно обелете морковите, целина и корен от магданоз, нарежете грубо и също сложете в тенджера
Докато зеленчуците леко се пекат, поставете чайник
Веднага след като зеленчуците започнат да миришат, добавете гореща вода от чайника, докато покрият няколко сантиметра
Обичам да използвам следните подправки за моята KRAFT супа: плодове от хвойна, мащерка, розмарин, дафинови листа и сол
Оставете да къкри поне 4 часа на слаб огън със затворен капак
Ако се изпари твърде много вода, просто добавете гореща вода

Всъщност готвя моите KRAFT супи между тях 4 и 6 часа а понякога дори по-дълго. Това се обяснява с факта, че от гледна точка на традиционната китайска медицина продължителното готвене прави супата KRAFT много по-смилаем, по-ценни и по-енергизиращо става. Съдържа повече Ци и топлина. Укрепва вашата имунна система както и вашата център а твоя? И твоя целия храносмилателен тракт.

Последният ми съвет за нещо Разнообразие в чинията е: подгответе и вие Пилешка супа POWER или един Супа BeefKRAFT да се.

Надявам се да ви хареса да готвите у дома и да се надявате, че супите KRAFT ще ви укрепят и поддържат във форма. Публикувайте своя KRAFTsuppe във Facebook или Instagram и ме свържете! Очаквам с нетърпение вашите творения от вашата кухня!

И ако искате да очаквате с нетърпение повече от моите рецепти от традиционната китайска медицина, тогава разгледайте моята популярна електронна книга: „63 рецепти според 5-те елемента на храненето на TCM“.

За автора - Анна Решрайтер

Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!

Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.

На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.

Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.

А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.

Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.

Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!

Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.