Фактори, влияещи върху максималната консумация на кислород - Спортен Мурманск

След като известният английски физиолог, носител на Нобелова награда за физиология или медицина, Арчибалд Хил за първи път измерва максималната консумация на кислород (наричана по-долу MOC) през 1930 г., системата за транспортиране на кислород винаги се е считала за ограничаващ фактор на MOC. Италианският изследовател Ди Прамперо обаче изчислява, че системата за транспортиране на кислород представлява 75% от всички фактори, които могат да ограничат КМП. Скоростта на подаване на кислород зависи от няколко фактора:

Сърдечна адаптация. Сърдечният обем е количеството кръв, изпомпвано от сърцето за минута и обикновено се счита за един от основните ограничаващи фактори за КМП. Сърдечният обем зависи от два фактора, тъй като се изчислява от произведението на сърдечната честота и ударния обем. По този начин, за да се увеличи сърдечният обем, трябва да се увеличи поне един от тези фактори.

Изследванията показват, че максималната сърдечна честота не се променя при упражнения и дори намалява при продължителни аеробни упражнения. Но в същото време аеробната тренировка за издръжливост може да увеличи ударния обем на сърцето, както в покой, така и по време на тренировка.

Увеличаването на ударния обем на сърцето се свързва предимно с увеличаване на неговия размер и контрактилитет. Тези промени причиняват подобряване на способността на сърцето бързо да се пълни с кръв и увеличаване на крайния диастоличен обем. Според механизма на Франк-Старлинг (сърдечен закон), колкото повече сърцето се разтяга в края на пълненето, толкова повече се свива след това. От това следва логичното заключение, че увеличаването на крайния диастоличен обем, създавайки по-голямо разтягане на сърдечния мускул, ще доведе до последващо увеличаване на сърдечния обем. Тоест увеличаването на крайния диастоличен обем играе основна роля за увеличаването на ударния обем. Следователно, при спортисти с издръжливост сърцето има повишена способност за бързо пълнене с кръв при висока сърдечна честота, което е много важно, тъй като при висока интензивност сърцето има много малко време между ударите, за да се напълни с кръв. При по-нататъшно проучване на тази характеристика на сърцето беше установено, че увеличаването на ударния обем на сърцето е напълно резултат от увеличаване на диастолния обем на удара.

Традиционно се смяташе, че увеличаването на сърдечния обем по време на прогресивно упражнение до неуспех се случва пропорционално на увеличаването на ударния обем, който в крайна сметка спира да расте и достига „плато“, а сърдечната честота се покачва до максимум. Неотдавнашни проучвания обаче показват постоянно нарастване на обема на удара при някои елитни спортисти, без да се достига до „плато“. Това проучване е критикувано, тъй като причините за това явление не са открити. Спекулира се, че причината за това явление е, че то възниква поради непрекъснатото увеличаване на крайния диастоличен обем с прогресивни упражнения, което се дължи на укрепването на механизма на Франк-Старлинг.