Факти за детоксикация на черния дроб и заблуди
Нашият черен дроб представлява основната филтрираща система на човешкото тяло, превръща токсините в отпадъчни продукти, прочиства кръвта и черният дроб метаболизира хранителни вещества и лекарства, за да осигури на тялото най-важните протеини. Като такъв съществен елемент от цялостната регулация на тялото е изключително важно да поддържате черния си дроб здрав.
През последните години редица продукти, насочени към детоксикация и прочистване на черния дроб, наводниха пазара. Тинсей Уорета, доктор по медицина, хепатолог от университета Джон Хопкинс, изяснява по-долу заблудите.
Мит 1: Почистването на черния дроб играе важна роля за поддържането на ежедневното здраве и е особено полезно, ако черният дроб е претоварен.
Факт 1: Въпреки че препаратите за почистване на черния дроб са формулирани така, че всички да имат терапевтични ефекти, те обикновено не са адекватно тествани в клинични проучвания.
Що се отнася до прекомерната консумация на алкохол, най-добре е здравето на черния дроб да не го претоварва с прекалено много алкохол и не е доказано, че прочистването освобождава тялото ви от вредата, причинена от прекомерната консумация на алкохол.
Мит 2: Чернодробните заболявания не могат да бъдат предотвратени.
Факт 2: Противно на този мит, има редица превантивни стъпки за предпазване от рискове, като например:
- Не пийте твърде много алкохол. Горната граница е 3 чаши на ден за мъжете и максимум 2 чаши на ден за жените за редовна консумация на алкохол.
- Избягвайте наддаването на тегло. Поддържайте индекса на телесна маса в нормални граници (18-25) със здравословна диета и редовно упражнение, за да намалите риска от развитие на безалкохолно мастно чернодробно заболяване.
- За да избегнете риска от вирусен хепатит, избягвайте незаконната употреба на наркотици или незащитения секс с множество партньори.
- Скринингът е важен, тъй като хроничното чернодробно заболяване може да продължи с години. Кога да отидете на прожекция?