Факти за аквафитнес с новия Aquarider 500 от nemcomed
Научните изследвания показват, че повишеното налягане и ефектът на потапяне във водата водят до повишена активност на метаболизма на мазнините (1,8 пъти по-висока, отколкото при съпоставимо натоварване на сушата) и подобрено кръвообращение. Това изгаря до 800 kcal по време на един час колоездене във водата. Следователно AquaCycling е идеалната подкрепа за отслабване.
Хидростатичното налягане на водата, съчетано с движението на колоезденето, увеличава притока на кръв и циркулацията. В резултат на това мускулите се осигуряват оптимално, което предотвратява уморените крака.
Изненадващо за много участници, но всъщност те не усещат болки в мускулите или болка след водно колоездене, въпреки напрегната и ефективна тренировка. Мускулната болезненост е резултат от микро наранявания на мускулните или съединителнотъканните влакна, които се появяват главно при забавяне (ексцентрични) движения. Тъй като във водата няма ексцентрични натоварвания върху ставите, мускулите и костите, такива наранявания не се случват. В резултат на това мускулите работят по-ефективно.
Циркулационното движение (около 65 оборота в минута) и водоустойчивостта създават масажен ефект, който никой лимфотерапевт никога не би могъл да имитира. Това стимулира лимфната система и увеличава отстраняването на натрупаната вода - с други думи, по-малко целулит и стягане на краката, седалището и стомаха.
Независимо дали като спортист, в регенерация, като бременна жена или просто за да запазите най-ценния актив - собственото си тяло - ще намерите лекарство с AquaCycling. Усещането за безтегловност във водата е идеално за хора с проблеми с мускулите, ставите или теглото. Водата намалява тежестта на натоварващия апарат и следователно е забавна, предизвикателна и съвместима с тренировките тренировка.
AquaCycling намалява стреса. Топлата вода има благоприятен ефект върху тялото, което също отпуска мускулите. Освен това подобрява стойката и подвижността.
В допълнение към целенасочените тренировки на цялото тяло, които подобряват стойката и специално укрепват мускулите, AquaCycling предлага оптимални сърдечно-съдови тренировки. В сравнение с тренировките на сушата се постигат по-ниски пикове на натоварване, което го прави идеален за възрастни и бременни хора. С по-малко стрес върху сърдечно-съдовата система може да се постигне по-висока интензивност. AquaCycling е оптимално сърдечно-съдово обучение за всички възрастови класове и класове за изпълнение.
Дишането е от ключово значение за добрата тренировка. Във водата дихателните мускули се тренират допълнително при всяко вдишване, тъй като трябва да вдишвате срещу повишеното налягане във водата. Издишването, от друга страна, се поддържа от допълнителния натиск. Това увеличава производителността и не се чувствате без дъх.
Поради топлата околна температура и плаваемостта във водата, мускулите се отпускат и обхватът на движение на ставите се разширява в сравнение с движенията на сушата. Особено за регенерация след интензивни тренировки на суша, напр. след маратон AquaCycling е много подходящ. Това води до по-добро и бързо възстановяване на производителността. Според резултатите от различни научни изследвания, AquaCycling също така подпомага изцелението на пациенти след ортопедична намеса в ранна рехабилитация. Също така има доказан положителен ефект върху хора с други ограничения (включително множествена склероза, диабет, лимфни заболявания).
Всеки, който веднъж е изпитал положителните ефекти върху здравето на AquaCycling от първа ръка, не иска повече да го пропуска. Като тренировка за цяло тяло с придружаваща музика, тя е забавна, мотивираща и изключително ефективна.
Контакт
nemcomed ® GmbH лекарство + уелнес
Scheulinstr. 21 - 79331 Тенинген, Германия
Тел .: +49 76 41/46 88 30
електронна поща: