Факти и заблуди - BabásMamás
28 февруари 2012 г.
1. Не носете.
Не е вярно, че би било напълно забранено да се консумират кофеинови напитки по време на кърмене, но разбира се има ограничения: препоръчителното дневно количество е максимум една или две чаши разредено кафе/чай, евентуално чаша или две кола - това със сигурност не е проблем за вашето бебе.
2. По време на кърменето дневните калорийни нужди на майката се увеличават радикално.
Тялото на кърмещата майка се нуждае от около 2500 калории, така че кърменето се нуждае само от 500 допълнителни калории на ден ...
3. Невъзможно е да кърмите с вегетарианска диета.
Ако бъдещата майка консумира достатъчно животински протеини - яйца и млечни продукти - производството на мляко ще остане балансирано дори и при вегетарианска диета - обаче строгата веганска диета в никакъв случай не се препоръчва! В случай, че някой иска да яде само растителни храни, той се нуждае от строг медицински надзор - и хранителни добавки, витамини - за да работи в дългосрочен план.