Факти и митове за мускулната треска! Синхронизиране

Със сигурност сте имали мускулни крампи за кратко или дълго време след тренировка.

Мнозина смятат, че ефективността на тренировките трябва да се измерва по отношение на силата на мускулната треска. Според това, колкото повече боли на следващия ден, толкова по-ефективно беше обучението.

Смятаме, че ако тренираме, си струва нещо, само ако можем да станем от леглото на четири крака на следващия ден.

Това създава усещането, че сме направили всичко възможно, за да създадем идеалното плажно тяло, тъй като мускулната треска ще бъде ключът към развитието на нашите мускули.

Помага за всичко, ако имате такива мускулни крампи след тренировка, че равномерното дишане е истинско предизвикателство?

Според нас мускулната треска е неизбежна и е част от тренировката. За вас обаче е много важно да разберете, че мускулната треска не е ключът към вашето развитие. Колкото сте по-силни, толкова повече ще възпрепятствате напредъка си.

Най-вече защото не можете да се движите правилно от него дни наред, ще бъдете изтощени и може да сте извън тренировка за по-дълъг период от време. И вие не искате и това, защото искате да промените образа на тялото си и упражненията са от съществено значение за това.

В тази статия ще ви запознаем с видовете мускулна треска и ще ви помогнем да поправите общите места, свързани с нея.

Ето някои важни неща, които трябва да знаете за мускулната треска!

По същество има два вида мускулна треска.

1.) Единият се дължи на метаболитния процес в мускула. Например, ако правите по-интензивна тренировка за дълго време, кажете, че отслабвате за по-дълъг период от време. Вземете конкретен пример:

---