Факти и митове Митове в храненето добре; годни
Грешка в кафето: прави консумацията ви неспокойна и нервна. Факт: Дори глътка кафе е с високо съдържание на антиоксиданти, точно като зеления чай. Консумирането на една чаша черна напитка дневно, независимо дали е кофеинова или без кофеин, предпазва от развитието на свързани с възрастта заболявания като Паркинсон и Алцхаймер. Намалява сърдечните заболявания, рака на гърдата, астмата, камъните в жлъчката и дори [...]
Кафе
Грешка:
Консумацията ви прави неспокойни и нервни.
Дори глътка кафе съдържа много антиоксиданти, точно като зеления чай. Консумирането на една чаша черна напитка дневно, независимо дали е кофеинова или без кофеин, предпазва от развитието на свързани с възрастта заболявания като Паркинсон и Алцхаймер. Намалява риска от сърдечни заболявания, рак на гърдата, астма, камъни в жлъчката и дори кариес и диабет! Разбира се, всичко това работи само ако се зареждате със захар, сиропи и сметана в ограничена степен - всичко това намалява полезните ефекти.
Говеждо месо
Грешка:
Всяка стена е препълнена с наситени мазнини, които увреждат артериите и съдържат много калории.
Факт:
Все още е здравословно жените да консумират три dkg постно говеждо месо четири пъти седмично. Това е така, защото говедата съдържат CLA, конюгирана линолова киселина, която ви помага да отслабнете, да инхибира наддаването на тегло и да намали шансовете ви за развитие на рак. Съдържа и витамини: В12, желязо и цинк, от които жените консумират много малко.