Факти хранене
. за да знаете ЗАЩО КАКВО трябва да ядете.
ЗАЩО ДА ЯДЕТЕ „КАКВО”?
За да промените тялото си трайно, не е важно само да знаете КАКВО да ядете! За да го възприемем в дългосрочен план, човек също трябва да постави под въпрос ЗАЩО.
Вероятно знаете също, че хората търсят информация в интернет и дори не знаят коя от цялата информация за хранителните факти е важна. И е много по-лошо, когато статиите са напълно претоварени с информация, така че да се измъкнете след като прочетете първите няколко изречения. За мен е важно да ви предоставя най-важните факти по разбираем начин, така че умишлено най-вече избягвам продължителното научно разврат.
Храненето здравословно не трябва да е сложно!
Всъщност е съвсем просто: основните хранителни вещества в тялото ни са протеини, въглехидрати, мазнини и вода. Освен това хранителните вещества като витамини, минерали и микроелементи са от съществено значение за здравословното хранене. Всяко едно от тези вещества поема важни задачи в тялото ни, но само ВСИЧКИ ЗАЕДНО ни поддържат живи.
Но какво точно стои зад отделните хранителни вещества? Те какво правят? И в кои храни се съдържат?
Ще ви обясня всички тези въпроси, за да разберете правилно тялото си и как да се справите с правилните храни.
Моят блог е основно за следните точки:
Кои хранителни вещества се съдържат в кои храни и какво правят в тялото ни.
Най-големите митове, когато става въпрос за правилното хранене в ежедневието и в спорта.
Всичко, което трябва да знаете за протеини, въглехидрати, мазнини, калории и т.н.
Как да се храним здравословно, без да се налага да стоим вечно в кухнята.
Интересни изследвания за храна и сътрудничество.
Цялата информация на моя сайт много ми помогна лично да променя тялото си така, както исках. Всичко, което можете да прочетете тук, са моите лични преживявания и мнения, базирани на онова, което преживях сам! И моля, не забравяйте: моят блог е жив и е в постоянно състояние на поток.
Просто кликнете върху една от публикациите по-долу, която ви интересува. Или щракнете директно в моя блог в категорията "Факти Хранене" .
А сега се забавлявайте в сърфирането 🙂
Вашият
Веган и все още жив!
Веган изящни ризи - моят популярен дизайн „веган и все още жив“ и много други изящни ризи. Присъединете се към веганския екип 🙂 | органични | панаир | веган.
Намалете въглехидратите?
Някои твърдят, че поне 50% от калориите трябва да се консумират под формата на въглехидрати, докато други твърдят, че въглехидратите са най-добрият производител на мазнини. Какво всъщност е в момента?