Файл-Добро яде c; се брои

от Ан-Софи 13 октомври 2015 г., 19:28

Есента е тук и след два месеца е Holidays и Calorieggeddon - време е да отслабнете, преди да го върнете отново. За да не пуснете, влезте. Отидете на приложенията за „преброяване на калории“. След представянето от Google на новото му приложение, което ви показва калорийния прием на дадена храна чрез снимка на нея, решихме да разгледаме по-отблизо проблема.

Затова тествах тези известни приложения за вас. В режим на почивка, но така или иначе в режим на преброяване на калории. Е, как става това ?

За #MyFitnessPal:

Изчислете дневния си прием на калории за вашия метаболизъм.

Пример 2200 калории за мен. Цел: 3 кг за 2 месеца от 1520 калории на ден ...

Сканирайте баркода на това, което ядете, или изберете храни от предварително записана и пълна директория
Запазете порциите си. ОК не винаги е лесно. За да разберете дали в чинията ви има 30 грама ориз или по-скоро 50 грама, не забравяйте следното: супена лъжица = приблизително 30 грама. В противен случай претеглете храната си веднъж, за да имате визуална представа какво представлява тя.
Въведете всичко, но абсолютно всичко. Включително закуски от тип кафе на фона на захар.
Настанете се в края на деня, вижте и преосмислете диетата си, ако е необходимо.
Не забравяйте да споменете упражненията, един час джогинг ще ви позволи да се насладите на палачинено ризото, без да се чувствате виновни ...

Моето мнение по въпроса:

Не е лошо за това, че сте наясно с калориите в определени храни. Алкохолен тип, това наистина е възпаление на очите. Два коктейла правят вашата вечеря и затова ще трябва да компенсирате с час джогинг ...
Най-отгоре, за да научите как да имате балансирана диета. Това великолепно приложение може да бъде импровизирано от диетолог, като ви напомня за дневния прием.
Моля, обърнете внимание, че това приложение по никакъв начин не си струва съвета на лекар, то е само малка помощ, но нищо повече.