F; nf най-добрите еднодневни вторници; ти
Ципът на любимата ви лятна рокля щипе? Няма проблем! Просто поставете диетичен ден. Вече има 2 килограма!
Хубавото е, че няма сложни правила, необходими за тънък ден. Нашите прости, практични рецепти са лесни за изпълнение - всичко, което трябва да направите, е да изберете ежедневната диета, която ви подхожда най-добре. Не трябва обаче да сте на тези диети през цялото време. Един тънък ден в седмицата е добре, но няколко не. Трябва също да отбележите:
- Пийте много. Най-малко 1,5 до 2 литра вода или неподсладен чай гарантират, че отпадъчните продукти бързо се елиминират.
- Въздържайте се от кафе и цигари. Също табу: шоколад, черен чай и разбира се алкохол.
- Движете се много. Това също стимулира метаболизма. Трябва да планирате джогинг или плуване, поне разходка или разходка с колело в тънкия ден.
- Бъди внимателен. Чувствате ли се много уморени след тънкия си ден? След това превключете и опитайте един от нашите варианти следващия път.
Не отслабвайте сега: SOS подтискащи апетита
Трикът на креса:
Яжте шепа кресон. Той е богат на микроелемента хром - и това контролира чувството за ситост.
Трикът с чай:
Пийте чай от мате няколко пъти на ден. Горчивите му вещества потискат апетита и кофеинът ви кара да се чувствате добре.
Трикът за четка на зъби:
Измийте зъбите си след всяко хранене. Чувството на мента в устата забавя апетита ви - и зъбите ви са щастливи.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.