Езикът от телешко месо е мазен Блогът

телешко

Подобно на много карантии, телешкият език има относително високо съдържание на калории и високо съдържание на мазнини. До лимита като част от диета за отслабване, тази част от телешкото месо не се препоръчва в полза на ескалопа или телешкото филе.

Обърнете внимание на хранителната стойност на телешки език по време на диета

С повече от 210 калории на 100 грама телешкият език съдържа почти двойно по-голям калориен прием на котлет, направен от същото животно. Ако това съдържание все още е разумно, важно е да не консумирате твърде много карантия, особено ако са обогатени с мазни сосове и гарнитури и още по-калорични.

Дебела ли е? Въпреки че съдържа важен източник на протеини и незаменими аминокиселини (приблизително 23 g протеин на 100 g), езикът на телето остава мазен. Това всъщност се състои от над 28% мазнини, а именно повече от 13g мазнини половината от наситените мастни киселини, вредни за организма.

Карантията от телешко месо също не съдържа диетични фибри, което отново не работи в негова полза при балансирана диета. 100g телешки език съдържа също 64 mg натрий, консумацията на който трябва да се избягва от всеки, който започва диета без сол.

Не съдържащ почти никакви въглехидрати, телешкият език трябва да бъде запазен за всички хора, които са на високо протеинова диета. За тези, които следят калориите си, този супресант не е от полза за нискокалорични диети или наблюдатели на тегло, защото класическите бели меса съдържат половината калории и същото количество протеин за много по-малко мазнини.