Езикът на везната в опасната зона
Езикът на везната в опасната зона?
Наднорменото тегло и затлъстяването са нарастващ здравен, социален и икономически проблем в много страни по света, включително и ние. Световната здравна организация (СЗО) обяви затлъстяването за болест. Засегнат ли сте от този проблем? С помощта на нашата статия можете да преизчислите дали трябва да обърнете повече внимание на теглото си и, ако планирате да промените начина си на живот, как да започнете без самоизтезания.
Изследването на затлъстяването на индекса Béres Egészség Hungarikum показа, че 67% от участниците се смятат за нормално телесно тегло, но въз основа на изчисления индекс на телесна маса (ИТМ) само 47% са с нормално телесно тегло, 37% са с наднормено тегло и 12% са били със затлъстяване.
Проучването е абсолютно потвърдено от опита в практиката на личния лекар: ние не се справяме с теглото си, дори го подценяваме и дори не ни е ясно колко килограма всъщност сме натрупали, откакто последно сме се качили на кантара. Когато нашият лекар се интересува от нашето тегло, ние се заблуждаваме с до десет килограма и след това слизаме от кантара в офиса в шок. Средният ИТМ на респондентите е 25,6, което попада в категорията с наднормено тегло - това е средният ИТМ на унгарското население. Това също подкрепя факта, че унгарците имат ок. 20% са със затлъстяване, 42% от мъжете и 30% от женското население са с наднормено тегло.
Може да си помислим, че ако не друго, поне някои заболявания, свързани със затлъстяването, привличат вниманието към нас самите, излишните ни килограми, но опитът показва, че дори и в този случай не ни идва наум, че двамата могат да имат нещо общо с взаимно! Пациентите изпитват първия шок, когато са на кантара, вторият, когато изчисляват индекса на телесната си маса с лекаря си, измерват коремната си обиколка и след това се сблъскват с факта, че теглото и здравето им са свързани.
Как се тестваме?
Въпреки че 42% от анкетираните вече са чували думата индекс на телесна маса, 53% не могат да кажат нищо повече за нея.
ИТМ (Индекс на телесна маса) = Индексът на телесна маса показва дали телесното ни тегло е идеално или сме смятани за затлъстели или твърде слаби. Понастоящем диетолозите считат това изчисление за един от най-надеждните методи. Индексът на телесна маса е число, получено като коефициент на квадрата на телесното тегло в килограми и височината в метри (BMI = [kg]/[m] 2). Идеалният индекс на телесна маса е 22,7 за мъжете и 22,4 за жените.
Категоризация по ИТМ:
Класификация на СЗО общо име Риск от развитие на ИТМ
недохранено постно 40,0 много тежко
Ябълки или круши?
Респондентите главно смятат затлъстяването и развитието на висок холестерол за свързано с диетата заболяване. Малко над половината от анкетираните вярват, че развитието на диабет е свързано със затлъстяването. И само една четвърт спомена спонтанно туморни заболявания. Всъщност, свързаните с храненето народни заболявания включват рак, остеопороза, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и кариес.