Език и наука - Начало - Нека спим повече само за един час!
След като тества серума на истината, журналистът на Би Би Си Майкъл Мосли се подлага на друг експеримент. Той изследва мозъчните ви вълни по време на сън и също така открива при какви заболявания можете да намалите риска, ако спите час повече.
Средностатистическият британец спи шест часа и половина на ден, съобщава BBC данни от фирма за изследвания на съня. Добре известно е, че средното време, прекарано в сън, от известно време намалява. Причините за това са много, не на последно място, че живеем в култура, където сънят все повече се счита за лукс, в резултат на което е лесно да се откажем. И защо иначе кофеинът би съществувал, ако не държеше много безсънни хора будни. Но с намаляването на времето, прекарано в сън, намаляват и някои заболявания, като затлъстяване или диабет. Могат ли те да бъдат свързани с намаляване на количеството сън? - Майкъл Мосли, журналист на BBC претърпява друг експеримент, докладът за който може да бъде видян на BBC Science.
Фази на съня
Този път Мосли проведе самостоятелен „експеримент“, за да разбере по-добре какво се случва, докато спи. През нощта е записана ЕЕГ, за да се види какво се случва в мозъка му, докато той спи, а след това на сутринта изследователите на съня обясняват какво може да се прочете от диаграмата. Нарича се едно от нещата, които много бързо се оказаха обект дълбок сън е влязъл в раздел, наречен. Това звучи доста релаксиращо, въпреки че точно това е фазата на съня, където мозъкът наистина работи. Например в това състояние следите от паметта, съхранени в краткосрочната памет, се прехвърлят в дългосрочната памет - освобождавайки „място за съхранение“ в краткосрочната памет до началото на следващия ден. Ако човек не може да заспи достатъчно дълбоко, спомените няма да бъдат вградени в дългосрочната памет и ние ще ги забравим по кратък начин. И за съжаление, това, което много хора се опитват да използват, за да нощуват през делничните дни и да компенсират липсата на сън през уикендите, също не работи. Паметта не работи по този начин, спомените трябва да се съхраняват в рамките на 24 часа.
