Ежедневно използване на инфрачервената кабина - това здравословно ли е?

Здравословно ли е да се използва инфрачервена кабина всеки ден? На първо място, краткият отговор: Изпотяването веднъж на ден за около 30 минути в кабината под инфрачервена светлина е напълно добре. Няколко пъти на ден би било прекалено добро нещо и също така вече няма да донесе никакви последици за здравето - но (при достатъчно пиене) едва ли ще навреди.

използване

Класическа сауна срещу инфрачервена кабина - дали не си приличат?

Класическата сауна с електрически нагревател за сауна и управление на сауната се основава на много горещ въздух, който на практика изтласква топлината в тялото. Това разширява съдовете и насърчава кръвообращението, ние се потим много силно. Последвалият душ премахва токсините, които са били измити през кожата ни. Инфрачервената кабина работи с топлинни лъчи, чиято топлина прониква по-дълбоко в кожата ни. Циркулацията е по-малко стресирана, температурите също са значително по-ниски (

40 - 50 ° C). Производството на топлина се извършва в нашето тяло, а Ефект на дълбока топлина. Някои от телесните ни структури абсорбират много добре инфрачервеното лъчение, мускулите са една от тях. Налице е интрамускулно увеличаване на притока на кръв, което много ефективно достига цялото тяло чрез циркулацията. Изпотяването в класическа сауна главно ни кара да губим готварска сол и само няколко токсини; в инфрачервената кабина също се изпотява млечна киселина и още повече вредни вещества.

Ежедневно използване на инфрачервената кабина: Колко време на сесия?

Ходим на няколко пъти в сауна, в инфрачервената кабина само веднъж за по-дълъг период от време (около 30 минути). Повечето хора използват инфрачервената си кабина поне два до три пъти седмично за това, докато редовните посетители на сауната почти не практикуват изпотяване повече от веднъж на две седмици. Що се отнася до сравняването на честотата по принцип, инфрачервената кабина е начело, тя може да бъде посещавана и ежедневнон. Има причини за това. Води до Секрет на много повече пот (двойна или дори тройна в сравнение с класическата сауна), но ниските температури са склонни да предпазват циркулацията. Хората, които трябва да се страхуват от сърдечно-съдови проблеми, са по-добре в инфрачервената кабина, отколкото в класическата сауна.

Инфрачервената кабина също трябва да постигне малко по-здравословни ефекти като цяло, тъй като премахва повече химически замърсители от мастната тъкан. През зимата някои хора често посещават инфрачервената си кабина, за да стимулират отделянето на ендорфини и образуването на витамин D, да укрепят значително имунната система и по този начин да защитят тялото и психиката.

Как работи инфрачервената сауна?

Освен чистия ефект на благополучие, потта премахва мъртвите кожни клетки, когато сте в инфрачервена кабина. Това подобрява тонуса и еластичността на кожата и помага при кожни проблеми като екзема, акне и целулит. Инфрачервените лъчи са известни още като „убийци на мазнини“. Дехидратацията на тялото се извършва в инфрачервената кабина по същия начин, както в класическата сауна. Ето защо е важно да пиете много във всеки случай.

Работа на инфрачервената кабина

За разлика от сауната, инфрачервената кабина не трябва да се загрява предварително. Инфрачервените лъчи загряват кожната тъкан, когато я ударят, а не или едва ли въздуха в стаята. Температурата може да се регулира, някои потребители избират само 30 - 35 ° C, което се счита за по-малко ефективно. Потребителите могат да лежат или да седят в инфрачервена кабина. Препоръчително е да се къпете преди и след употреба - преди, тъй като почистената кожа се изпотява по-добре, след това да се измие потта и всички вредни вещества. Няма възрастова граница за инфрачервената кабина. В случай на здравословни проблеми от всякакъв вид, препоръчително е предварително да се консултирате с лекар. Мама взема малки деца в скута си. Ръката на челото на детето предоставя информация за това дали температурата може да бъде твърде висока: челото трябва да е силно топло, но не горещо. По-малките деца никога не трябва да използват инфрачервената кабина сами.