Ежедневният семеен живот по време на коронавируса - BZfE
Дневните центрове и училищата са затворени, личните контакти трябва да бъдат намалени. Новото ежедневие е предизвикателство за родителите, но предлага и възможности.
Много родители имат възможност да работят от вкъщи, но в същото време трябва да се грижат за потомството си. Поставянето на работа и грижи за деца под един покрив във вашите собствени четири стени - и то без подкрепата на вашите баби и дядовци - в момента е огромно предизвикателство за родителите.
Работи по-добре с дневен план
По същество помага първо да се запази спокойствие. Домашният офис има и своите положителни страни: Родителите не само спестяват време за пътуване и пътни разходи, но също така имат възможност да прекарват повече време със семейството си. Фиксираните структури и ежедневните ритми помагат да се предотврати пълният семеен хаос у дома. Опитът показва, че денят е по-спокоен, когато има редовни програмни елементи. Семейството може да създаде такъв план за целия ден. Най-добре е, ако се събере целият семеен съвет, така че децата също е най-вероятно да запазят срещите си.
След закуска заедно, повечето служители първо трябва да работят в домашния офис, а за децата в училище да научат това, което учат от училище. Когато децата са по-малки, те могат да бъдат заети за известно време. Изпълнителите и уебсайтовете предлагат подкрепа в настоящата ситуация с множество медийни предложения, като обяснителни видеоклипове, които също са пригодени за малки деца. Когато планирате ежедневието, играта, занаятите, времето за хранене и почивка не трябва да липсват. Много модели са възможни, които могат да бъдат индивидуално и гъвкаво адаптирани към съответната ежедневна ситуация. В крайна сметка те са толкова разнообразни, колкото самите семейства.
Семейни ястия с прости ястия
Съвместните хранения също придават структурата на ежедневието и трябва да бъдат планирани като неразделна част от ежедневието. Не само има по-добър вкус в добра компания, на масата децата също научават всичко необходимо, за да се хранят добре (повече за „семейни ястия“).
Ако нямате много време поради особената ситуация, помага да планирате храненето за една седмица предварително и да пазарувате само веднъж седмично. Също така е добра идея да готвите толкова много за един ден, че да има достатъчно за следващия ден. Изискванията към ястията не трябва да се повишават твърде високо в тези времена, не става дума за съревнование със звездните готвачи. Простите ястия, на които ще се наслади цялото семейство, са особено популярни. Защото е много по-важно малките да харесват ястията и в същото време да не ги отегчават. Особено в тези времена храната трябва да бъде разнообразна и балансирана. Това също помага за укрепване на имунната система. Хранителната пирамида помага при избора на храни и техните количества.
Търсите ли вкусни ястия? В плъзгача „Прости ястия за готвене у дома по време на коронавируса“ по-долу ще намерите селекция от рецепти от нашите блогъри.
Тестени изделия - гарантирано няма да са скучни!
В наши дни едва ли някое домакинство го има на склад: тестени изделия. Нищо чудно, те имат дълъг срок на годност, популярни са сред децата и винаги имат добър вкус в безброй вариации - било то вегетариански, с месо или риба, понякога лесно и бързо приготвени, понякога рафинирани. Какво ще кажете например за паста и сос от спанак и сирене, юфка с броколи и варена шунка или с пушена сьомга и тиквички? В допълнение към класическите спагети Болонезе има и изискани рецепти със скариди, лимон и рукола или южният вариант с патладжан, домати, маслини и фета.
Опитвали ли сте някога зеленчукови тестени изделия? Вкусните спагети могат да бъдат измислени и от цвекло, тиквички или тиква - истински привличащ вниманието!
Готвим заедно и опитваме нови неща
Тези, които не са професионално ангажирани през целия ден или не могат да се занимават с работата си в настоящата ситуация, могат да използват времето и да организират ежедневното хранене заедно с децата. Като правило малките се радват да помагат в кухнята и са щастливи да бъдат включени в готвенето - в идеалния случай още при планирането на менюто. Малките деца могат например да сложат тесто за пица, по-големите деца обичат да кълцат зеленчуци.
Няколко идеи от нашия блогър да продължи да готви и да се храни със семейството спокойно по време на Корона.
Може би родителите искат да прекарат малко повече време в кухнята с потомството си, да опитат нови неща и например да изпекат хляб заедно. Децата със сигурност ще запомнят прекрасната миризма на прясно изпечения хляб по-късно. Малките също са ентусиазирани от приготвянето на суши, както съобщава нашият блогър Джудит Пълг от собствения си опит в публикацията си в блога „Суши с деца“. Приготвяне на собствени зеленчукови консерви - това може да бъде интересно изживяване за децата. Киселото зеле може да се направи от бяло зеле чрез ферментация. Не са ви необходими много съставки, а само няколко подправки, сол и голяма порция търпение, както показва публикацията ни в блога „Ферментирали зеленчуци от вашата собствена кухня“. Защото отнема около четири седмици, за да ферментира киселото зеле. Храната заедно може да бъде и нещо специално: пръчка хляб над огъня на барбекюто в градината или пикник на балкона или в средата на хола.
Повече идеи за съвместни кухненски дейности можете да намерите в плъзгача „Полезни публикации от нашите блогъри по време на Корона“ по-долу.
Излез и се премести
Цял ден да клякате в собствените си четири стени - това е не само трудно за децата. Упражненията на чист въздух са важни и за родителите в домашния офис. Това може да бъде във вашата собствена градина, парк или в гората - само заради риска от инфекция с достатъчно разстояние до други хора. Ако имате собствена градина, имате явно предимство. Тук през пролетта има много работа, която между другото децата също могат да се забавляват.
Поддържайте връзка въпреки разстоянието
Ясното послание от федералното правителство: намалете личните контакти, за да изравните кривата на заразата. За децата е трудно да не виждат толкова дълго своите приятели или баба и дядо. Един от начините да поддържате връзка така или иначе са видео разговори или конвенционални телефонни разговори. Или какво ще кажете за писмо отново, може би дори картина или картичка, която сте нарисували сами?
Останете спокойни - дайте повече свобода
Балансирането между лаптопа и семейството не винаги ще се получи, понякога ще възникне хаос или лошо настроение. Много разбиране и нотка на хумор помагат тук. В тези времена е важно да не повишавате твърде високите си очаквания, но също така да „оставите петимата да бъдат прави” и да дадете на всички повече свобода. Няма значение дали една художествено изработена лъвска пещера в средата на хола изисква правилното размахване на бедрото по време на бягане по слалом или потомството прекарва целия ден в пижама. В крайна сметка членовете на семейството прекарват повече време заедно от преди и това само по себе си е добра новина по време на корона вируса.