Ежедневната консумация на сокове може да увеличи риска от преждевременна смърт

Досега соковете се смятаха за здравословна напитка, но нови изследвания подчертават вредните му ефекти. Поради много високото си съдържание на захар, те могат да бъдат дори по-вредни от колата. Да пием повече вода.

Оказа се, че соковете не са толкова здравословни, колкото си мислехме. Според последните изследвания е по-вредно от пиенето на кола или лимонада. Според проучване сред 13 000 възрастни, консумирането на 3 до 4 децилитра сок на ден може да увеличи риска от преждевременна смърт с 24 процента.

консумация

Сокът не е здравословен Източник: Thinkstock

Според експерти съдържанието на фруктоза в тези напитки увеличава вероятността от развитие на инсулинова резистентност, както и засяга функцията на хормоните, които причиняват отлагането на коремните мазнини. И в двата случая е по-вероятно да развиете сърдечно заболяване или диабет.