Ежедневна фамилна хиперхолестеролемия - ANHET

Важно е да имате здравословен начин на живот, защото помага да се намали нивото на LDL-холестерола.

хиперхолестеролемия

Диетата ми

Преди да обмисли каквото и да е лечение, лекарят ми препоръча да коригирам диетата си, защото 30% от холестерола идва от храната. Като коригирам диетата си, мога да намаля нивата на LDL-холестерола с около 10%. Може да не изглежда много, но вече ограничава прогресията на атеросклеротичните лезии и риска от сърдечно-съдови събития.

На практика трябва да се помни, че диетата, препоръчвана за хора, страдащи от фамилна хиперхолестеролемия (FH), е подобна на настоящите основни хранителни препоръки, застъпващи се за разнообразна и балансирана диета.

Например трябва да намалим:

  • Наситени мазнини (т.е. животински мазнини, съдържащи се в мазни меса, масло, сирене, разфасовки и др.),
  • Храни с високо съдържание на холестерол (яйца, студено месо и др.),
  • Храни и сладки или алкохолни напитки.

От друга страна, препоръчително е да се консумират:

  • Ненаситени мазнини (риба, растителни масла, постно месо и др.), Тъй като са полезни за кръвообращението и сърцето.
  • Храни, богати на фибри като плодове и зеленчуци, тъй като те могат да заловят холестерола в червата и да му позволят да се елиминира в изпражненията.
    Докато диетата е от съществено значение, тя често е недостатъчна за ефективно понижаване на LDL-холестерола при пациенти с СН. Трябва да се започне медикаментозно лечение, подходящо за тежестта на хиперхолестеролемията и сърдечно-съдовия риск на пациента.