Ежедневна диета 3

Закуска: диня (на кубчета и смесена)

ежедневна

Обяд: банани (цели и смесени с малко вода)

Вечеря: филийки нектарин, поръсени с лимонов сок, сладка доматена супа, салата от нектарин-чушка

Soup Сладка доматена супа: 25 dkg нектарини, 25 dkg домати

Смесете ¾ част от съставките, остатъците нарежете на малки парченца и разбъркайте.

Salad Салата от нектарин-чушка: 45 dkg маруля ромен, 25 dkg нектарини, 25 dkg чушки, 25 dkg краставици, 12 dkg домати

Накълцайте салатата и я поставете в голяма купа. Смесете нектарина и чушката заедно, за да направите дресинга. Обелете краставицата и я нарежете на тънки филийки, нарежете на кубчета доматите и ги добавете към салатата.