Ежедневен прием на калории - анорексия и булимия - FORUM Santé - Doctissimo

pff, това е новата ми мания.

калории

Притеснявам се от това колко калории се нуждаят от организма средно на ден за известно време. Търсих в интернет и намерих много неща, но никога реални неща. тя преминава от 4000 на 1100, така че намирам, че има голяма разлика, в зависимост от сайтовете, жени със среден ръст, ограничена активност.

и ако мога да си го позволя, колко ще ми трябва на ден? Измервам 1,68, на 21 години съм и дейността ми е ограничена (забрана от страна на майка ми)

1200 калории минимум

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

Калорийна закуска ?

AET (дневният енергиен прием) се изчислява, както следва:
MB * NAP

MB = базален метаболизъм
NAP = ниво на физическа активност

За изчисляване на MB имаме формула, която отчита теглото, ръста, пола и възрастта.